不僅有利于增強人體免疫系統，還能促進毛發(fā)和指甲的生長以及皮膚的修護。

　　2.洗日光浴時，要在頭發(fā)上涂發(fā)用防曬油而不是護發(fā)劑。

　　護發(fā)劑可以應付濕熱但不能應付干熱。陽光的熱量再加上護發(fā)劑的油脂，足以能把你的頭發(fā)燒焦。

　　3.使用脫毛蠟前服用止痛藥

　　在使用脫毛蠟的前四十分鐘，服用止痛藥，用脫毛蠟脫毛時就不會覺得疼了。

　　4.預防少白頭

　　多吃含有維生素B的食物。太陽穴旁出現白發(fā)就是此類食物攝入不足的標志。

　　5.赤腳走路

　　這有助于鍛煉構造足部的二十六塊骨頭以及二十塊肌肉。注意走的時候腳跟先著地，最后輪到腳趾。

　　6.減輕心理壓力

　　心理壓力過大會助長脫發(fā)和粉刺，還是引起腳臭的常見原因(因為腳底的汗腺對情緒波動的反應最快)。

　　7.不要在度假的前一天用脫發(fā)蠟清除腿毛

　　打算去海灘度假，就要提早使用脫毛蠟，因為皮膚需要經過四十八小時的恢復時間，而且如果你將皮膚突然暴露在陽光下，會導致皮膚產生腫塊。

　　8.不要剛用完比基尼蠟就下水游泳

　　最理想的做法是等三天以后再下水。因為泳池中的水含有大量的氯，會使剛脫過毛的比基尼線產生過敏反應并且出現紅腫。

　　9.注意在陽光下保護染色的頭發(fā)

　　有沒有聽說過有一個女孩的頭發(fā)在泳池里變成了綠色？確有其事。如果你染過頭發(fā)，就要用防水防曬油和含有UV射線過濾成分的洗發(fā)水來保護頭發(fā)上的色彩。

　　10.洗頭時按摩頭部

　　洗頭時要經常按摩頭部，這樣不僅能增加頭部供血量還能使頭發(fā)明顯變得富有彈性。最后一遍沖洗用冷水還會使頭發(fā)更富有光澤。

　　11.抓住那些調皮的毛發(fā)

　　如果你想拔除身上的毛發(fā)(不管是哪里的)卻碰到一根頑固的“家伙”，那就在鑷子尖上放些concealer(透明膠？)，它的確能幫你抓住那些調皮的“家伙”，使你不費吹灰之力就能把它們連根拔起。

　　12.用香蕉和鱷梨“面膜”給干燥的頭發(fā)保濕

　　將熟透的香蕉加上一湯勺杏仁油一起搗爛，然后用來按摩頭發(fā)(干發(fā)濕發(fā)皆可)。二十分鐘后清凈，你就會有一頭美麗閃亮的頭發(fā)了。

　　13.搓洗足部

　　自制洗劑：用45毫升(3湯勺)海鹽和250毫升(1杯)杏仁油加水混合成膏狀。接著就用此物按摩雙腳，然后洗去。接下來再往腳上涂些蘆薈霜，讓你的腳趾更加漂亮。

　　14.修復干裂的腳跟

　　限制穿無幫拖鞋和人字拖的時間，因為拖拽的動作會加重腳跟的干裂，想要有超級光滑的雙腳，還是穿帶幫的足套吧。用上面提到的洗劑來搓洗雙腳，然后包上保險膜再套上襪子。先看上兩個小時的電視，再把腳洗干凈。

　　15.增加睡眠

　　這是最為廉價且最為輕松的美容療法。現在有研究顯示：保證每晚八小時睡眠時間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。

　　16.告別邋遢的頭發(fā)

　　頭發(fā)變得軟扒扒的通常是因為頭皮排出的汗液與頭發(fā)自然分泌的油脂相混合而造成的，教你一招，在棉球上滴些收斂水，沿著發(fā)線和前額進行擦拭，就能吸去多余的油脂。

　　17.讓修腳的成果持續(xù)更長時間

　　涂上一層薄薄的不是很干的甲油。然后每周都要重新涂上一層薄薄的表層。

　　18.在腳趾之間擦些收斂性的消毒酒精。

　　它可以清除汗液，預防腳癬。并且能保持腳趾間的干爽。

　　19.留意細小纖維

　　要用百分百純棉棉球，否則會有一些細小的纖維留在甲油下面。

　　20.找位專業(yè)人士為你修眉

　　這立刻就會為你憑添幾分姿色，因為有形的眉毛會突出你的眼睛，使你的眼睛顯得更大、更清亮。