“一二三四、五六七八……”這邊健身操剛熱身，那邊瑜伽已經(jīng)起勢了，對于初到健身房舉鐵的小白，簡直不知該如何選，這屆年輕人如果不舉鐵，跟朋友出門都不好意思。別人塊塊腹肌，再看看自己……對于不喜歡汗流浹背的人，還有什么方法能收獲腹肌呢？做健身操可以嗎？

傳統(tǒng)運動方式，快走、慢跑、跳繩、練太極等，枯燥乏味，相比之下，健身操更受大眾喜愛，隨著音樂的律動而讓身體動起來的運動，充滿節(jié)奏和韻律感，不僅年輕人喜歡，一些中老年人也愛上了它。

做健身操的好處有哪些？

有的人說了我協(xié)調(diào)性差跳健身操容易扭傷、拉傷，關(guān)于這點不用過于擔(dān)心，對于拉傷、扭傷、關(guān)節(jié)痛等問題，可以服用英太青膠囊，或者外用英太青凝膠，來抗炎鎮(zhèn)痛，讓你跳操不掉隊。

英太青膠囊采用緩釋微丸工藝，服用后廣泛、均勻地分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，從而提高生物利用度、減小或消除藥物對胃腸道的刺激。

多種疼痛 一粒解決。從頭到腳、從內(nèi)到外的多種疼痛臨床治療有效率均超過80%。

再說英太青凝膠，直接作用于疼痛部位，有效避免了口服藥物引起的胃腸道及肝腎不良反應(yīng)。卡波姆基質(zhì)，對皮膚粘膜無刺激。

以上就是做健身操的好處有哪些的相關(guān)介紹了。健身操有著塑造形體美、增進(jìn)健康美、緩解精神壓力,娛樂身心等作用，實為一項不錯的運動選擇。