維生素是我們?nèi)梭w中重要的微量元素，對我們?nèi)梭w起著不可替代的調(diào)節(jié)作用，不同的維生素對人體的作用各不相同，對于女生來說，維生素的缺乏是很多疾病的導 火線。

這里給大家列舉幾個對女生影響較大的維生素：

維生素C、維生素E

現(xiàn)在喜歡化妝的人越來越多，而化妝的人數(shù)占比中，女生占了絕大部分，而底妝是否服帖對于妝容的影響非常大，膚質(zhì)差會非常影響粉底的服帖，比如說長痘、起皮、毛孔粗糙等問題，而維生素C和維生素E對于修復皮膚問題，保持皮膚水潤、光滑起著非常重要的調(diào)節(jié)作用，而膚質(zhì)差很多時候都是缺乏這兩種維生素導致的，平時可以多補充這兩種維生素來改善皮膚問題。

維生素B族

維生素B族是一個龐大的家族，因為維生素B并不是單一結(jié)構(gòu)的有機化合物，是一組有著不同結(jié)構(gòu)的化合物，于是不同結(jié)構(gòu)的化合物就有了獨立的名字。維生素B對于促進細胞分裂和維持免疫系統(tǒng)功能正常起著非常重要的作用，尤其是維生素B9，對血紅細胞的分裂起著不可或缺的作用，補充維生素B9能夠有效預防貧血，保持氣色紅潤，是對于女生來說非常重要的一種維生素。

而絕大多數(shù)的維生素是人體無法自己產(chǎn)生的，需要通過外界來攝取，水果蔬菜和五谷雜糧中就富含較多的維生素，平時可以多吃這類食物來補充。

但很多時候通過水果蔬菜補充還要看季節(jié)，吃起來也不是很方便，要洗、要煮。除了通過食物補充，還可以通過多種維生素片來補充，多種維生素片相較于食物，可以一次性補充到多種維生素，吃起來也方便。

在這里推薦湯臣倍健女士多維，專為女生打造的一款維生素片，符合女生身體構(gòu)造的營養(yǎng)所需，湯臣倍健女士多維富含有16種維生素和礦物質(zhì)，其中特別提高了維生素B9和鐵的含量，因為女生需要多補充這兩種營養(yǎng)物質(zhì)，而女生每個月都會有幾天會來“大姨媽”，需要補充大量的葉酸和鐵。

湯臣倍健女士多維為女生補充維生素的方式提供了一個新的選擇，每天只需吃一片就能補充到多種維生素和礦物質(zhì)，既方便又快捷，省下了洗水果做菜這些繁瑣的步驟，而且也很適合挑食的女生補充維生素。

希望以上的科普能讓女生們意識到補充維生素的重要性，想要有效呵護身體健康，別忘了補充維生素哦！