維生素是我們?nèi)梭w中重要的微量元素，對(duì)我們?nèi)梭w起著不可替代的調(diào)節(jié)作用，不同的維生素對(duì)人體的作用各不相同，對(duì)于女生來說，維生素的缺乏是很多疾病的導(dǎo) 火線。

這里給大家列舉幾個(gè)對(duì)女生影響較大的維生素：

維生素C、維生素E

現(xiàn)在喜歡化妝的人越來越多，而化妝的人數(shù)占比中，女生占了絕大部分，而底妝是否服帖對(duì)于妝容的影響非常大，膚質(zhì)差會(huì)非常影響粉底的服帖，比如說長(zhǎng)痘、起皮、毛孔粗糙等問題，而維生素C和維生素E對(duì)于修復(fù)皮膚問題，保持皮膚水潤(rùn)、光滑起著非常重要的調(diào)節(jié)作用，而膚質(zhì)差很多時(shí)候都是缺乏這兩種維生素導(dǎo)致的，平時(shí)可以多補(bǔ)充這兩種維生素來改善皮膚問題。

維生素B族

維生素B族是一個(gè)龐大的家族，因?yàn)榫S生素B并不是單一結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，是一組有著不同結(jié)構(gòu)的化合物，于是不同結(jié)構(gòu)的化合物就有了獨(dú)立的名字。維生素B對(duì)于促進(jìn)細(xì)胞分裂和維持免疫系統(tǒng)功能正常起著非常重要的作用，尤其是維生素B9，對(duì)血紅細(xì)胞的分裂起著不可或缺的作用，補(bǔ)充維生素B9能夠有效預(yù)防貧血，保持氣色紅潤(rùn)，是對(duì)于女生來說非常重要的一種維生素。

而絕大多數(shù)的維生素是人體無法自己產(chǎn)生的，需要通過外界來攝取，水果蔬菜和五谷雜糧中就富含較多的維生素，平時(shí)可以多吃這類食物來補(bǔ)充。

但很多時(shí)候通過水果蔬菜補(bǔ)充還要看季節(jié)，吃起來也不是很方便，要洗、要煮。除了通過食物補(bǔ)充，還可以通過多種維生素片來補(bǔ)充，多種維生素片相較于食物，可以一次性補(bǔ)充到多種維生素，吃起來也方便。

在這里推薦湯臣倍健女士多維，專為女生打造的一款維生素片，符合女生身體構(gòu)造的營(yíng)養(yǎng)所需，湯臣倍健女士多維富含有16種維生素和礦物質(zhì)，其中特別提高了維生素B9和鐵的含量，因?yàn)榕枰嘌a(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而女生每個(gè)月都會(huì)有幾天會(huì)來“大姨媽”，需要補(bǔ)充大量的葉酸和鐵。

湯臣倍健女士多維為女生補(bǔ)充維生素的方式提供了一個(gè)新的選擇，每天只需吃一片就能補(bǔ)充到多種維生素和礦物質(zhì)，既方便又快捷，省下了洗水果做菜這些繁瑣的步驟，而且也很適合挑食的女生補(bǔ)充維生素。

希望以上的科普能讓女生們意識(shí)到補(bǔ)充維生素的重要性，想要有效呵護(hù)身體健康，別忘了補(bǔ)充維生素哦！