看見別人家孩子都忍不住夸贊：看人家的小胖閨女，看人家的大胖小子。反過來看自己孩子，飯吃不進(jìn)幾口，很瘦小，跟比自家孩子小一兩歲的孩子站一起，可能個(gè)頭塊頭都比不過，真是愁死人了。

朋友說孩子這情況多半是脾胃不和導(dǎo)致的。脾就像快遞員一樣，負(fù)責(zé)食物的運(yùn)化，把精華輸布到五臟六腑乃至身體各個(gè)角落

小孩子的脾胃沒有大人脾胃功能發(fā)育的那么完全，飲食不當(dāng)、飲食不潔很容易導(dǎo)致孩子脾胃受損，出現(xiàn)不愛吃飯、厭食、挑食等問題。

所以想要改善孩子食欲，關(guān)鍵還是健脾胃。

1、飲食清淡，營養(yǎng)均衡

清淡飲食對(duì)孩子來說是比較養(yǎng)胃的，平時(shí)多吃一些纖維素較高的蔬果，如獼猴桃、芹菜、花椰菜、胡蘿卜、菠菜等，能促進(jìn)孩子腸胃蠕動(dòng)。

平時(shí)也多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如農(nóng)家雞蛋、海魚、鮮蝦、牡蠣、豆制品等，保持營養(yǎng)均衡。

2、多吃消食類食物

像山楂、山藥類促進(jìn)消化的食物，可以讓孩子多吃。用山楂煮水，或者山藥榨汁、山藥粥等，都有健脾消食的作用。

3、合理用藥，提高食欲

針對(duì)小孩脾胃虛弱適當(dāng)合理用藥給孩子健脾開胃，讓孩子更快更有效增加食欲。江中健胃消食片兒童裝是比較常用的，其成分中含有山楂、炒麥芽藥食同源之品，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，開胃助消化，改善食欲。而且還有山藥、陳皮、太子參等可益胃健脾，幫助調(diào)理孩子脾胃健康。

以上是一些改善孩子食欲，讓孩子愛上吃飯的辦法，家里有“小飯?jiān)钡?，父母?jìng)儾环猎囈辉嚒?/span>