很多人由于不重視對肝臟的養(yǎng)護，導致肝臟受到傷害，現(xiàn)在追悔莫及。肝臟問題若是不得到解決，對整個身體的代謝都有所影響。那么對肝臟損傷的預防和調(diào)理，還需要針對性地補充修復和保護肝臟的成分。

現(xiàn)在水飛薊在護肝人群中頗受歡迎，能夠輔助肝臟增強代謝能力，改善肝功能。其提取物水飛薊賓具有強抗氧化性，能夠保護肝細胞及其細胞膜不受損害。那么水飛薊怎么吃呢？想要在人體充分發(fā)揮其功效，選擇正確的吃法非常重要。

水飛薊的吃法

1、中藥煎煮

水飛薊作為中藥材，常見做法便是火上煎服。在一定高溫下，水飛薊的有效成分可以逐漸析出于湯汁中。但是熬制中藥的過程中，需要全程看守和一定的時間，耗時耗力，而且中藥湯汁一般都難喝，苦澀難忍，這對一些人來說難以接受。

2、泡水喝

將水飛薊的種子處理干凈后，用熱水沖開，泡水喝。這種方法簡單、方便，無需太多的時間。但由于水飛薊幾乎是不溶于水的，其成分難析出，若是想充分攝入水飛薊的成分，還是有些難度。

3、服用以水飛薊為主要成分的產(chǎn)品

①單一配方

選擇水飛薊產(chǎn)品，可以有效補充水飛薊中的成分物質(zhì)，而且攝入簡便，無需操心。

②復合配方

不僅有水飛薊，還有其他護肝好物可以一同協(xié)作養(yǎng)肝，比如葛根、丹參和五味子。葛根有助于酒精的分解，幫助緩解了肝臟代謝的壓力，保護肝臟不受乙醇的傷害；丹參具有抗炎效果，抑制炎癥因子的水平升高；五味子對藥物性肝損傷具有一定的修復作用。這幾種護肝中藥聯(lián)動服用，養(yǎng)肝的效果會變得更好。

那么到底水飛薊怎么吃才好呢？這就要看是否選擇好的水飛薊產(chǎn)品，還能同時搭配其他護肝成分。來看看湯臣倍健健安適。

湯臣倍健是多年大品牌，具備良好的生產(chǎn)條件和生產(chǎn)技術(shù)，而健安適就是它旗下的一個子品牌，主打“輔助保護化學性肝損傷”。成分內(nèi)含水飛薊、葛根、丹參、五味子等草本原料，利用先進制備技術(shù)提取它們的有效成分，并通過科學合理的配置比例，4合1更好發(fā)揮護肝效果。而且產(chǎn)品每100g含水飛薊賓（水飛薊提取物）2000mg、丹酚酸B（丹參提取物）720mg、葛根素（葛根提取物）680mg，每日2次，每次2片，溫水吞服，含量適中，補充效率高。

以上，在了解了“水飛薊怎么吃”后，可以發(fā)現(xiàn)，其實選擇水飛薊產(chǎn)品是服用水飛薊的最優(yōu)解，它結(jié)合了泡水與煎煮的優(yōu)勢，還加入了其它的護肝草本，可以說，它充分發(fā)揮水飛薊的功效，選它不會有錯。而且，在日常生活中，一瓶健安適也方便攜帶，抽出一分鐘的時間服下，為自己的肝臟著想，也是為自己的身體著想。