腰疼是常有的事兒，如果工作長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)，就有可能出現(xiàn)腰疼的情況。另外，還有一些疾病會(huì)導(dǎo)致腰疼。那么，右側(cè)腰疼怎么緩解呢？這也是很多人比較注的問(wèn)題。

其實(shí)，右側(cè)腰疼怎么緩解這個(gè)問(wèn)題說(shuō)難不難，說(shuō)易不易，只要遵醫(yī)囑用藥會(huì)讓問(wèn)題變得簡(jiǎn)單。

右側(cè)腰疼建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊（英太青膠囊）、布洛芬等。英太青膠囊的主要成分是雙氯芬酸鈉，研究表明：等量的雙氯芬酸的抗炎和鎮(zhèn)痛作用分別是布洛芬的80倍和10倍?？梢?jiàn)，英太青膠囊比布洛芬成份止痛藥有更強(qiáng)的抗炎和止痛作用。

另外，英太青膠囊采用了緩釋微丸的制劑工藝，1小時(shí)以?xún)?nèi)起效、12小時(shí)平穩(wěn)釋放，服用后廣泛、均勻地分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，不僅提高了生物利用度，也減少了藥物對(duì)胃腸道的刺激。

除了內(nèi)服止痛藥外，也可搭配外用止痛藥英太青雙氯芬酸鈉凝膠聯(lián)合止痛，效果更好。它的卡波姆基質(zhì)含水量高，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。而且卡波姆基質(zhì)是可口服的基質(zhì)，安全性高。具體如何用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

另外，右側(cè)腰疼時(shí)也可以這樣緩解：

1.捏跟腱

先跪在床上，然后用自己兩手的拇指還有食指中節(jié)部位在腳后跟上方跟腱部位進(jìn)行拿捏，捏的時(shí)候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼癥狀。

2.逆行

緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個(gè)平整的地方倒退走，走的時(shí)候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時(shí)候手臂自然擺動(dòng)。

以上簡(jiǎn)單介紹了右側(cè)腰疼怎么緩解的方法。其實(shí)，右側(cè)腰疼可能是由于腰扭傷、受涼、坐姿不正確等因素引起的，除了使用上述方法外，也可以進(jìn)行局部按摩、熱敷、理療，或糾正坐姿。并且在治療期間要注意腰部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累，注意休息等。