長時間盯著電腦、手機，長時間開車、閱讀，你是否有過雙眼干澀、異物感、灼熱不適的情況？不要以為這只是一時的疲勞所致，其實這多半是干眼癥找上門了！

啥是干眼癥？

干眼，顧名思義，干眼就是眼睛干了，缺乏潤滑的水分。我們的眼球表面有一層淚膜，可以幫助濕潤眼睛，鎖住水分，眼睛會覺得潤潤的很舒服。我們每次眨眼會形成新的液體層，以維持淚膜的完整。

在自然狀態(tài)下，每分鐘眨眼15-16次，長時間盯著電腦、手機或長時間開車、閱讀的時候，眨眼次數(shù)會下降，會引起淚液分泌減少。淚膜出了問題，不能持久潤滑眼表，眼睛就會出現(xiàn)干澀、異物感、灼熱不適等情況。

那么重點來了，有什么方法可以治療干眼癥嗎？

目前，干眼癥主要是使用人工淚液增加眼睛濕度或延長淚液在眼表停留的時間，緩解眼干、眼澀、異物感等情況。但市面上大多滴眼液含有防腐劑，長期滴用容易對眼表造成損害，加重眼睛不舒服的情況。海露滴眼液作為一款溫和的護(hù)眼產(chǎn)品，不含防腐劑，它的主要成分是人體內(nèi)天然的物質(zhì)，可以替代或補充人體淚液，使眼表得到潤滑，增加眼睛濕潤度，穩(wěn)定淚膜，修復(fù)眼表損傷，能夠有效緩解干眼癥引起的眼干、眼澀、異物感等各種眼睛不舒服的情況，尤其適合干眼癥人群使用。

另外，對于干眼癥，還有一種常見緩解方法就是瞼板腺按摩。因為眼瞼邊緣的瞼板腺分泌的油脂（瞼）不足也容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。這些腺體的開口靠近睫毛底部，如果發(fā)生堵塞，那么對于防止淚膜蒸發(fā)過快起至關(guān)重要的油脂就無法發(fā)揮作用。這被稱為瞼板腺功能障礙，它會導(dǎo)致蒸發(fā)性干眼癥。

為了治療瞼板腺功能障礙，一般首先對瞼板腺進(jìn)行熱敷及按摩，然后用鑷子式裝置擠壓瞼板腺的堵塞內(nèi)容物（硬化的瞼板和可能的其他物質(zhì)）。為了充分疏通瞼板腺，必須對眼瞼施加相當(dāng)大的壓力，這樣的按摩通常會令人感到不適，許多人難以堅持。

最后，想要遠(yuǎn)離干眼癥，還要注意日常的護(hù)理，從各方面干預(yù)，比如平時盡量減少看手機、電腦的時間，用眼距離把控得當(dāng)，多眨眼，空調(diào)房里使用加濕器，調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，減少熬夜等等。