長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車、閱讀，你是否有過(guò)雙眼干澀、異物感、灼熱不適的情況？不要以為這只是一時(shí)的疲勞所致，其實(shí)這多半是干眼癥找上門(mén)了！

啥是干眼癥？

干眼，顧名思義，干眼就是眼睛干了，缺乏潤(rùn)滑的水分。我們的眼球表面有一層淚膜，可以幫助濕潤(rùn)眼睛，鎖住水分，眼睛會(huì)覺(jué)得潤(rùn)潤(rùn)的很舒服。我們每次眨眼會(huì)形成新的液體層，以維持淚膜的完整。

在自然狀態(tài)下，每分鐘眨眼15-16次，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)或長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車、閱讀的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)下降，會(huì)引起淚液分泌減少。淚膜出了問(wèn)題，不能持久潤(rùn)滑眼表，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀、異物感、灼熱不適等情況。

那么重點(diǎn)來(lái)了，有什么方法可以治療干眼癥嗎？

目前，干眼癥主要是使用人工淚液增加眼睛濕度或延長(zhǎng)淚液在眼表停留的時(shí)間，緩解眼干、眼澀、異物感等情況。但市面上大多滴眼液含有防腐劑，長(zhǎng)期滴用容易對(duì)眼表造成損害，加重眼睛不舒服的情況。海露滴眼液作為一款溫和的護(hù)眼產(chǎn)品，不含防腐劑，它的主要成分是人體內(nèi)天然的物質(zhì)，可以替代或補(bǔ)充人體淚液，使眼表得到潤(rùn)滑，增加眼睛濕潤(rùn)度，穩(wěn)定淚膜，修復(fù)眼表?yè)p傷，能夠有效緩解干眼癥引起的眼干、眼澀、異物感等各種眼睛不舒服的情況，尤其適合干眼癥人群使用。

另外，對(duì)于干眼癥，還有一種常見(jiàn)緩解方法就是瞼板腺按摩。因?yàn)檠鄄€邊緣的瞼板腺分泌的油脂（瞼）不足也容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。這些腺體的開(kāi)口靠近睫毛底部，如果發(fā)生堵塞，那么對(duì)于防止淚膜蒸發(fā)過(guò)快起至關(guān)重要的油脂就無(wú)法發(fā)揮作用。這被稱為瞼板腺功能障礙，它會(huì)導(dǎo)致蒸發(fā)性干眼癥。

為了治療瞼板腺功能障礙，一般首先對(duì)瞼板腺進(jìn)行熱敷及按摩，然后用鑷子式裝置擠壓瞼板腺的堵塞內(nèi)容物（硬化的瞼板和可能的其他物質(zhì)）。為了充分疏通瞼板腺，必須對(duì)眼瞼施加相當(dāng)大的壓力，這樣的按摩通常會(huì)令人感到不適，許多人難以堅(jiān)持。

最后，想要遠(yuǎn)離干眼癥，還要注意日常的護(hù)理，從各方面干預(yù)，比如平時(shí)盡量減少看手機(jī)、電腦的時(shí)間，用眼距離把控得當(dāng)，多眨眼，空調(diào)房里使用加濕器，調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，減少熬夜等等。