眼睛是我們身體的重要器官之一，也是尤為脆弱的器官之一。我們在生活中一旦用眼過度就容易導致眼睛出現(xiàn)各種問題，尤其是長時間面對電腦或者是熬夜就容易導致眼睛充血，出現(xiàn)發(fā)紅的情況。那么出現(xiàn)用眼過度眼睛紅怎么辦呢？

用眼過度眼睛紅怎么辦？以下幾個方法可幫助緩解：

1、充分休息

充分的休息對于緩解過度疲勞造成的眼睛充血發(fā)紅可起到事半功倍的效果。因此，大家日常就要及時的調(diào)整用眼時間、規(guī)劃好作息，以便保證充足的睡眠。另外，在工作學習的間隙，用眼一兩個小時后，就要適當讓眼部進行休息，如果所坐的位置靠近窗戶，那么就可以望向窗外的遠處或眺望天空，然后再看一下近處，遠處和近處交替眺望，如此休息可以讓眼部疲勞得到緩解，避免出現(xiàn)眼睛充血發(fā)紅的情況。

2、正確使用滴眼液

通常盯著電腦手機的時間比較長，用眼過度就會造成睛球結膜充血，眼睛干澀發(fā)紅。緩解這種情況使用滴眼液也是個不錯的選擇。

市面上滴眼液并不少見，但大多都是要添加防腐劑，以防止藥液受到污染。而長期使用含防腐劑的滴眼液會造成眼表損傷。因此，要選還是盡量選擇不含防腐劑的滴眼液，比如海露滴眼液。不含防腐劑的海露使用起來，可穩(wěn)定淚膜，潤滑眼表，從而緩解眼疲勞，改善眼干、眼睛充血發(fā)紅的情況。

3、熱敷眼睛

用眼過度，眼睛疲勞不舒服的時候，用熱毛巾敷眼。用毛巾敷眼睛的時候，還可以上下反復旋轉眼睛以此來配合，這能大大促進眼睛周圍的血液循環(huán)，對于改善由于眼疲勞引起的眼睛充血發(fā)紅的情況具有很好的效果。

看了上面的介紹，用眼過度眼睛紅怎么辦朋友們都知道了吧。希望那些經(jīng)常用眼過度的朋友們，日常可以多關注一下自己的眼睛，平時多做些眼部護理，注意勞逸結合。