生活中有很多人腸胃比較敏感，一吃不對或著涼就容易跑肚子，也就是腹瀉。如果不及時(shí)治療可能會(huì)形成習(xí)慣性的跑肚，對身體健康是不利的，所以跑肚時(shí)及時(shí)緩解至關(guān)重要。那么，跑肚吃什么藥好？

跑肚吃什么藥好？這是跑肚的人首先想到的問題，其實(shí)可以試試以下方法。

1.可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

2.適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓跑肚加劇。冬天可以吃水果比較好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的跑肚有良好的效果。

4.多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。

5.建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。

6.最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。

另外，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃不干凈的食物;少吃路邊小吃;忌暴飲暴食。還要注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌;注意保暖，避免受驚受涼等。平時(shí)也可以多喝一些含有益生菌的酸奶，來幫助調(diào)理腸道菌群平衡。

做到以上提到的事情，那跑肚吃什么藥好就不會(huì)再是問題了。如果跑肚嚴(yán)重還是要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體的情況來幫你緩解跑肚的，但切忌自己亂服用藥物。