肌肉勞損是一種慢性的、反復(fù)積累的微小損傷。它經(jīng)常發(fā)生在肌肉過度活躍的區(qū)域或肌肉持續(xù)緊張的靜態(tài)姿勢中?？煞譃榧毙院吐?。常見的勞損部位是腰部、頸部和腿部的肌肉?？墒悄阒绬?，腹部肌肉也是容易出現(xiàn)勞損的區(qū)域。那么，腹部肌肉勞損怎么恢復(fù)？這可得好好學(xué)學(xué)了。

在了解腹部肌肉勞損怎么恢復(fù)前還是要先看看腹部肌肉勞損的診斷及檢查情況。

腹部肌肉勞損的診斷，主要通過患者病史以及臨床癥狀分析，通過腹部查體排除腹部其他病變情況。

如果患者腹肌緊張，要同時(shí)進(jìn)行腹腔B超、CT等檢查項(xiàng)目，排除闌尾炎、膽囊炎等腹腔內(nèi)部炎癥刺激，才可以診斷為腹部肌肉勞損。

那么，腹部肌肉勞損怎么恢復(fù)呢？

治療方案主要以保守治療為主，一方面可以局部熱敷理療、推拿按摩等中醫(yī)治療措施，一方面可以服用活血化瘀，以及鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀。

另外，肌肉勞損一般都是由于過度勞累導(dǎo)致的這一現(xiàn)象，所以平時(shí)應(yīng)該多注意休息，減少運(yùn)動(dòng)量，避免出現(xiàn)局部肌肉緊張和勞損的癥狀。

當(dāng)然，肌肉勞損的患者平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的飲食規(guī)律，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，能夠提高人體抗病能力，對(duì)疾病的輔助治療都有很好的效果，補(bǔ)充人體所需要蛋白質(zhì)，可以緩解肌肉勞損的癥狀，可以避免局部肌肉無力和身體免疫力低下的癥狀，平時(shí)應(yīng)該多吃一些蛋類、瘦肉、雞肉等食物。

以上就是恢復(fù)方法介紹了，希望對(duì)大家有所幫助。同時(shí)在生活中要避免過度勞累，防止肌肉勞損出現(xiàn)。