說(shuō)到便秘,不少人都有這方面的困擾,便秘反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)帶來(lái)的健康隱患與身體不適也越來(lái)越凸顯。深受經(jīng)常性便秘困擾的朋友們,你們有沒(méi)有想過(guò)經(jīng)常便秘是什么原因引起的?所謂“對(duì)癥下藥”,想要有效解決便秘問(wèn)題,就要先弄清楚經(jīng)常便秘是怎么回事。

經(jīng)常便秘是什么原因引起的?

容易出現(xiàn)便秘的人群往往有著很多生活上的共通性:

1)日常生活中因工作或?qū)W習(xí)等因素導(dǎo)致作息不夠規(guī)律,熬夜已經(jīng)成為常態(tài),不能夠擁有充足的睡眠,導(dǎo)致身體代謝速度不斷變慢,腸道酵解內(nèi)容物的能力變差,腸道內(nèi)有大量的毒素堆積,臉上生斑、面色晦暗。這時(shí)候腸道內(nèi)有利于腸道健康的有益菌數(shù)量是在減少的,而有害菌卻是擁有良好的生長(zhǎng)環(huán)境,逐漸占據(jù)上風(fēng),腸道被迫進(jìn)入了菌群失調(diào)狀態(tài),便秘自然反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)。

2)長(zhǎng)期久坐、不愛(ài)運(yùn)動(dòng),越來(lái)越多的當(dāng)代人對(duì)于運(yùn)動(dòng)失去興趣,在刷手機(jī)與運(yùn)動(dòng)之間往往是選擇前者而忽略后者對(duì)健康的重要性,長(zhǎng)期久坐身體不動(dòng)腸道也不動(dòng),出現(xiàn)便秘問(wèn)題也就不足為奇了。

經(jīng)常便秘怎么辦?

從經(jīng)常性便秘的原因當(dāng)中不難看出,便秘與腸道健康有很大的關(guān)系。尤其是對(duì)于作息不規(guī)律、久坐而不愛(ài)動(dòng)的人而言,腸道自主蠕動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力缺失,腸道菌群失調(diào)的情況頻頻發(fā)生。所以只有從調(diào)節(jié)腸道菌群方面入手,調(diào)理出健康腸道才真正有可能從根源上解決經(jīng)常便秘這一困擾。

那么,有什么方法能夠高效解決呢?可以通過(guò)腸道微生態(tài)制劑來(lái)實(shí)現(xiàn),比如嚼乳酸菌素片。因?yàn)槿樗峋仄菐兔Α梆B(yǎng)菌”的,它的核心成分乳酸菌素進(jìn)入我們的腸道后,能夠讓腸道自己養(yǎng)出有益菌,促進(jìn)腸道的嗜酸乳桿菌等有益菌生長(zhǎng),同時(shí)乳酸菌素又可以選擇性地把有害菌消滅掉,此消彼長(zhǎng)的狀態(tài)下,有益菌就能夠占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位,調(diào)節(jié)好腸道菌群平衡。并且乳酸菌素可以養(yǎng)護(hù)腸道有益菌的生長(zhǎng),使其與腸道黏膜共同組成生態(tài)屏障,提高腸道免疫力,有效阻止病原菌等的侵入,也就避免了腸道內(nèi)有害菌和外部致病菌兩面夾擊的困境。

嚼乳酸菌素片的話,可以試試?yán)钊樗峋仄?它是通過(guò)鮮牛奶發(fā)酵而來(lái)的,在原料的安全性、發(fā)酵的工藝成熟度、作用于腸道之后產(chǎn)生的調(diào)理效果都是備受肯定的。而且適用人群也很廣,濃郁奶香中帶著酸甜的口感,無(wú)論大人、老人,或是小孩都會(huì)喜歡,都可以隨時(shí)嚼一嚼。

有句話叫做心動(dòng)不如行動(dòng),既了解了經(jīng)常便秘是什么原因引起的,又知道了經(jīng)常便秘怎么辦,那就開(kāi)始堅(jiān)持嚼一嚼乳酸菌素片吧,但愿便秘者都能夠調(diào)理好腸道,盡便通暢,不再“堵”。