腰肌勞損的恢復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，一旦有腰肌勞損的情況，比較好可以多休息，這樣可以避免損害的肌肉再次損傷。除此以外，患上腰肌勞損怎么做恢復(fù)得快呢？

腰肌勞損怎么做恢復(fù)得快？常見(jiàn)的治療方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營(yíng)養(yǎng)治療、激素治療等，個(gè)體療效具有較大差別。當(dāng)然，具體腰部肌肉勞損怎么辦參考以下方法：

1、限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類(lèi)藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線(xiàn)、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時(shí)，通過(guò)腰、背部肌肉的鍛煉以主動(dòng)增強(qiáng)肌力。

以上方法都不錯(cuò)，但要想好得更快，一定要遵循醫(yī)囑，切忌自己亂治、亂用藥。