在與朋友談?wù)擃愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時，提到去年遇到的一位數(shù)學(xué)老師。這位老師已不見當(dāng)年威嚴(yán)的神情，只見走路時步履蹣跚。當(dāng)時沒敢認(rèn)，后來看到側(cè)臉，我的淚水都要出來了，竟然是許多年未見面的老師。立刻叫住了她，這時她也認(rèn)出了我。

在與她聊天中知道她患上了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，走路非常不便?？吹剿谋憩F(xiàn)，我就特別想了解：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么緩解？

后來在網(wǎng)上查找類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么緩解的方法，希望給老師幫助，同時也幫助更多的類風(fēng)濕患者，也不忘記警示自己，要重視對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防。想要緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎要做到以下幾點：

功能鍛煉

急性發(fā)作期應(yīng)以臥床休息為主，疾病緩解期每天要適當(dāng)鍛煉，預(yù)防關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)功能喪失，例如太極拳、騎自行車、散步，做一些簡單的功能鍛煉操。

注意飲食

低鹽、低脂、低糖飲食，不宜多吃高脂肪高鹽類食物，以免引起心血管疾病。不宜多食甜品，因為糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

保持良好情緒

大多數(shù)患者可在精神受刺激、心情不好時出現(xiàn)病情加重，因此患者應(yīng)保持樂觀和開朗，切勿憂慮和恐懼、悲觀失望和悶悶不樂。要學(xué)會自我克制和自我調(diào)節(jié)，要心胸寬廣和豁達大度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信念。

藥物治療

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性病，需要通過艾拉莫德片等藥物來控制病程的進展。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不能自作主張減藥或停藥，切忌“見好就收”。

艾拉莫德片是近十年來上市僅有的具有中國自主知識產(chǎn)權(quán)的小分子化學(xué)合成類DMARD藥物。

艾拉莫德片III期臨床研究結(jié)果顯示:艾拉莫德片與甲氨蝶呤(MTX)療效相當(dāng)，安全性更優(yōu)。與其他免疫抑制劑相比，艾拉莫德作為免疫調(diào)節(jié)劑，同時作用于T、B淋巴細(xì)胞，不抑制淋巴細(xì)胞增殖，主要調(diào)控細(xì)胞功能，降低球蛋白的產(chǎn)生，細(xì)胞毒性低，無嚴(yán)重的繼發(fā)性風(fēng)險事件發(fā)生。不過，只有長期堅持服用艾拉莫德片才能更好的延緩病情發(fā)展。

適量喝水

水可以參與人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，體內(nèi)堆積的代謝產(chǎn)物可以通過多喝水來排出體外，身體的水分增多可加快代謝促進代謝產(chǎn)物的排出。

補充鈣和維生素D

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者大多伴有不同程度的骨質(zhì)疏松，平時要多食用含鈣高的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶、豆制品等。維生素D可以促進鈣吸收，除了補鈣還需要補充維生素D，平時要多曬太陽，多運動，減少碳酸飲料和咖啡的攝入。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么緩解的方法要記下來，防止自己患上類風(fēng)濕后手足無措。不過，為了能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎擦肩而過，還是要做好預(yù)防工作，盡量少吃高嘌呤食物，嚴(yán)格忌酒；超重者要記得減肥喲。