夏天到了，雪糕啤酒大西瓜，涼面燒烤小龍蝦。簡直是吃貨們的天堂。然而，吃時一時爽，吃壞肚子拉起肚子哭爹又喊娘。

俗話說，“好漢禁不住三泡稀”，拉肚子看似平常，發(fā)起威來卻威力不小。吃壞肚子怎么辦呢？

1、飲食調(diào)節(jié)：

調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，以免對腸胃造成負(fù)擔(dān)。此外，剩飯剩菜要盡量少吃，因為長時間的存放會導(dǎo)致食物中細(xì)菌滋生，進(jìn)而對患者脆弱的消化系統(tǒng)造成影響。日常要改變暴飲暴食的習(xí)慣，學(xué)會少食多餐。在治療期間，多以流質(zhì)食物為主，盡量減少食物對消化系統(tǒng)的刺激。

2、生活調(diào)節(jié)：

吃壞了，肚子痛，可通過臥床休息的方法來緩解疼痛，也可以通過熱水袋外敷的方式，讓人體不適感降低。另外，還可以采取按摩方式，圍繞肚臍輕輕畫圈按摩，緩解腹部疼痛癥狀。

3、藥物治療：

通常吃壞肚子引起肚子疼，是由于腸道蠕動過快、腸痙攣導(dǎo)致，此時可通過服用太極藿香正氣口服液來治療，理氣和中，調(diào)理腸胃，緩解腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。研究表明，藿香正氣口服液能抑制過快的胃腸運動，緩解腸道痙攣。此外，它能對腸道黏膜進(jìn)行多方位的保護(hù)，調(diào)節(jié)腸道免疫屏障，促進(jìn)腸道的修復(fù)，幫助我們的腸道恢復(fù)健康。

以上就是有關(guān)“吃壞肚子怎么辦”的方法介紹了。大家在生活中一定要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，尤其要注重飲食衛(wèi)生。如果因為吃壞東西而出現(xiàn)了拉肚子的情況，則需要采取一些針對性的措施進(jìn)行調(diào)理和改善，必要情況下需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，及時服用藥物進(jìn)行治療，以免對自身的腸胃造成損傷。