你在夏天最愜意的事情是什么？

當(dāng)然是喝一杯透心涼的冷飲，吃半個冰鎮(zhèn)西瓜了。

怎能用一個“爽”字來形容這種感覺呢？是的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！

可是，在暢快之后，你迎來的又是什么呢？

拉肚子……

這時你是不是會發(fā)慌，因為你不了解喝冷飲拉肚子可以吃什么緩解。

那么，喝冷飲拉肚子可以吃什么緩解呢？

中成藥

其實，一吃涼的東西就拉肚子是體質(zhì)偏寒，脾胃運化不暢的重要表現(xiàn)?，F(xiàn)代人的身體容易因為長期的飲食不健康、缺乏運動導(dǎo)致脾胃虛弱。在進(jìn)食冷飲之后由于被寒冷刺激，傷及脾胃中氣，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，所以會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。

這時可以使用解表化濕、理氣和中的藥物，蕩滌胃腸之間的“濁氣”,促進(jìn)胃腸道新陳代謝，改善腸道紊亂的功能。如太極藿香正氣口服液就是一個好選擇。它能外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，有效調(diào)節(jié)脾胃升降功能，改善因為冷飲帶來的脾胃中氣不足的問題，緩解暑濕造成的身體不適。

另外，它具有雙向調(diào)節(jié)胃腸功能，一方面它可以抑制胃腸蠕動和痙攣，緩解因為腸胃運動過快導(dǎo)致的拉肚子、腹痛癥狀；另一方面它可以促進(jìn)過慢的胃腸運動，緩解脹滿不適和惡心反胃?？傊?，它對生冷等因素引起的胃腸粘膜急性炎性損傷有修復(fù)及保護(hù)作用。

小米粥

受涼拉肚子時要多吃清淡的食物，可以喝小米粥，小米粥制作簡單，有健胃消食的作用。小米粥可以單獨熬煮，也可以加入大棗、蓮子、百合、龍眼肉等，能夠補充其缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。多喝小米粥還可以補充水分，改善拉肚子導(dǎo)致的脫水現(xiàn)象。此外，小米粥對胃黏膜有保護(hù)作用，不會對胃腸道造成刺激。

豬肚

在中醫(yī)上，豬肚性溫，有補虛損、健脾胃的功效，能夠治療拉肚子、乏力等癥狀，豬肚可以煲湯，也可以煮粥，味道非常美味。

明白了喝冷飲拉肚子可以吃什么緩解，也不要總是冒險，偶爾嘗試幾次，滿足一下透心涼的暢快，但如果長期這樣下去，對自己的身體傷害太大。所以，為了自己的健康，要適量喝冷飲。