你有過(guò)這樣的癥狀嗎？每天都沒(méi)有什么食欲，吃東西就脹脹的，經(jīng)常打嗝等等。其實(shí)這些都是腸胃不健康的表現(xiàn)，通常是胃腸動(dòng)力不足造成的，也就是我們常說(shuō)的消化不良。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)日常生活中我們要怎樣治消化不良。

怎樣治消化不良？

一、調(diào)整飲食

消化不良者胃動(dòng)力不足，消化能力較弱，因此應(yīng)少食多餐，避免食用粗糧、高脂飲食、刺激或者辛辣食物，也不要喝碳酸飲料、酒精和濃茶等刺激性飲料。

二、藥物治療

藥物可以有效地緩解消化不良癥狀，促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助食物消化。針對(duì)上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀，可以選擇服用太極藿香正氣口服液來(lái)進(jìn)行治療，它能理氣和中，雙向調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，一方面它可以抑制胃腸蠕動(dòng)和痙攣，緩解因?yàn)槟c胃運(yùn)動(dòng)過(guò)快導(dǎo)致的腹瀉腹痛癥狀；另一方面它可以促進(jìn)過(guò)慢的胃腸運(yùn)動(dòng)，緩解脹滿不適，進(jìn)而改善消化不良。同時(shí)，太極藿香正氣口服液，采用液體制劑，服用方便，吸收快，口感微甘，不含酒精，開(kāi)車也能喝。

三、合理作息

現(xiàn)實(shí)生活中很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。這樣一來(lái)，我們的內(nèi)臟就會(huì)出現(xiàn)一些異常，導(dǎo)致消化不良，胃動(dòng)力不足。所以，想要改善腸胃蠕動(dòng)，首先要自己有足夠的休息時(shí)間，勞逸結(jié)合。建議有不良生活習(xí)慣比如抽煙喝酒的人，盡早戒掉，這樣可以減少對(duì)胃的傷害。

四、定期鍛煉

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)消化吸收的方法之一。建議吃完飯一段時(shí)間后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解消化不良，幫助消化吸收。平常還可以通過(guò)腹式呼吸來(lái)改善腹部臟器的功能，增強(qiáng)消化能力。

‘’怎樣治消化不良‘’就講到這里吧，消化不良是一組癥狀，經(jīng)常性的消化不良需要到醫(yī)院就診排除器質(zhì)性疾病，不建議自行給予藥物治療。針對(duì)功能性消化不良，改善進(jìn)食環(huán)境、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范進(jìn)食時(shí)間是治療的基礎(chǔ)。當(dāng)然，這些都需要與醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)溝通后才能確定。