小孩不吃飯厭食是令父母心煩的事情，誰(shuí)也不想眼睜睜地看著孩子不吃飯。眾所周知，不吃飯就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以孩子不吃飯厭食可不是一件小事兒。為了讓孩子愛(ài)上吃，家長(zhǎng)們不得不了解小孩不吃飯厭食怎么辦。

小孩不吃飯厭食怎么辦？

飯前適量吃零食

通常孩子會(huì)在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時(shí)候爸媽可以適量給點(diǎn)零食，不宜過(guò)量，不然會(huì)影響孩子吃正餐的食欲。當(dāng)孩子哭鬧想多吃點(diǎn)零食，爸媽要引導(dǎo)孩子去玩玩具，轉(zhuǎn)移其注意力。

給孩子創(chuàng)造好的用餐環(huán)境

家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造一個(gè)愉快、輕松的進(jìn)食環(huán)境，切忌用強(qiáng)迫手段逼著孩子吃飯，或者在用餐時(shí)管教孩子，導(dǎo)致他們精神緊張、情緒低落而影響食欲、食量。此外，長(zhǎng)期保持這樣的壞習(xí)慣，會(huì)讓孩子無(wú)意識(shí)地將“吃飯”和“挨罵”連在一起，從而更加抗拒進(jìn)食，甚至原本健康的孩子也會(huì)出現(xiàn)厭食。

積極鍛煉身體

孩子出現(xiàn)不吃飯厭食的癥狀時(shí)，建議家長(zhǎng)督促孩子勤加鍛煉。根據(jù)孩子年齡安排運(yùn)動(dòng)量，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)引發(fā)其它疾病。夏季可以選擇游泳等運(yùn)動(dòng)。

孩子積食要及時(shí)緩解

由于孩子脾胃虛弱，在飲食上沒(méi)有規(guī)律，暴飲暴食就容易出現(xiàn)積食的情況。需要給孩子及時(shí)緩解，可以吃消食的食物：白蘿卜、山楂等。也可以通過(guò)健胃消食的產(chǎn)品來(lái)緩解，經(jīng)常用到的有江中小兒健胃消食片等。

它含有山楂、陳皮、山藥、炒麥芽等大多食品化原料，山楂、炒麥芽可以消積食，山藥、陳皮可以理氣健脾，很多媽媽炒菜、煲湯都會(huì)放的。而且它是三媽助消化的首選，安全性上可以放心。咀嚼片劑，吃起來(lái)比較方便，讓孩子在飯前嚼一嚼，可以健脾開(kāi)胃助消化，緩解孩子積食的情況。積食消除了，消化好了，胃口自然好，吃飯香身體才更棒！

小孩不吃飯厭食怎么辦先介紹這些。其實(shí)，小孩不吃飯厭食的原因有很多，只要找到原因，針對(duì)性進(jìn)行干預(yù)，孩子愛(ài)上吃飯的可能性就非常大。所以，要相信孩子，相信自己。另外，要讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并保證充足的睡眠。