便秘不是病，但是解不下來真要命。在廁所里一蹲就是個把小時，費力巴拉地擠出小小的一點，還干干硬硬的。即使是咬緊牙關(guān)，拼盡全力，還是沒有效果?？偸潜忝氐娜四樕蠒菀组L痘痘，而且皮膚也會越來越糟糕。便秘總是反反復復惹人煩，究竟該如何解決？

反反復復便秘的人，腸道菌群是失調(diào)的

反反復復便秘的人的腸道中，有害菌的數(shù)量增加，而保水性的有益菌數(shù)量減少。有害菌發(fā)酵食物產(chǎn)生毒素，這些毒素會刺激腸道，引起腸麻痹，使腸動力減弱，進而導致大便干結(jié)，排便困難。

對于菌群失調(diào)導致的便秘，養(yǎng)菌這個調(diào)理方法時用到比較多的，只需嚼嚼乳酸菌素片即可。那乳酸菌素片治療便秘效果好嗎？

乳酸菌素片能幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌，而且這種腸道自己養(yǎng)出來的就相當于原生有益菌，能更快更好的適應腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)失衡的腸道菌群，提高腸道免疫力，從根源改善便秘等腸道問題。拿常見的利活乳酸菌素片來說，采用鮮牛奶發(fā)酵制成的片劑，耐高溫易存放，利于攜帶且安全放心，酸甜口感伴隨濃郁奶香，家中老人大人小孩都能吃。

補菌為什么達不到想要的效果？

有些人覺得養(yǎng)菌是個長期過程，不如通過喝酸奶、吃活菌片、沖泡活菌粉劑等直接補菌來的直接。補菌確實也是增加腸道有益菌的一種方法，只是很多人在補菌過程中往往容易忽略一些注意事項，而達不到理想的調(diào)理效果。比如：活菌不耐高溫，大部分補菌產(chǎn)品需要低溫存儲；活菌粉劑沖泡的溫度需保持在37°左右，而且在沖服半小時內(nèi)需盡快服用，長時間暴露在空氣中，它也容易失去活性；還有，活菌不耐酸堿，容易被胃酸和膽汁殺死，因此就要選擇采用了包埋技術(shù)的產(chǎn)品。唯有如此，才有可能收到比較理想的調(diào)理效果。

總結(jié)

乳酸菌素片治療便秘效果好嗎？大家只有身親嘗試過才知道。養(yǎng)菌不是一日之功，需時時養(yǎng)菌，日日調(diào)理腸道菌群，這樣才能養(yǎng)出健康的好腸道。