抵抗病毒靠的是個人免疫能力作戰(zhàn)。當人體感染病毒后，身體的免疫和修復，離不開各種維生素和礦物質的參與。例如，維生素A能夠抵抗呼吸道類感染??；維生素D是目前研究到的與新冠關系最密切的維生素；B族維生素影響能量的供應和代謝，尤其是維生素B12，被證實能減輕新冠病毒引起的器官損傷。

一般來說，人體所需營養(yǎng)素大多都可以從日常飲食中充分獲取，只是在感染新冠病毒期間，有些人完全沒有食欲，吃不下東西，確實很難通過均衡飲食來獲得足夠的營養(yǎng)素。在這種情況下，也是可以選擇復合維生素補充劑來補充的。那么，“陽了”之后吃什么復合維生素好呢？

市場上復合維生素品牌種類多樣，像常見的江中多維元素片就是多數(shù)人會選擇的一款優(yōu)質多維元素類產品，它的成份配比更符合國人的膳食結構。不止補充維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，精準添加適量VA、VD、VB1、VB2、VC、鈣等中國居民日常攝入不足比例較高的維生素與礦物質，并且特別添加賴氨酸來促進營養(yǎng)物質的吸收和利用。對比其他產品不僅補得全，更是補得進，更有效。

江中品牌，322億的品牌價值支撐，以及三代人數(shù)億消費者的忠實信賴，質量保障，更安全。

另外，陽過的朋友，注意三點，避免復陽：

1、不能劇烈運動

很多人轉陰之后，就感覺抓緊鍛煉來提高自己的抵抗力，便開始約人打球，在家開始做俯臥撐，做仰臥起坐，跑步，這種想法是錯誤的。雖然已經轉陰，完全康復也需要半個月的時間，過度運動或者鍛煉會導致心肌負荷加重了，嚴重會危及到生命。

2、不吃生冷辛辣油膩的食物

“陽過”之后不要著急吃生冷辛辣油膩的食物，中招之后很多人都不想吃東西，有的甚至上吐下瀉，這就說明已經傷到了腸胃，生冷過于刺激，會引起腹痛。很多人的咽喉比較干癢或者疼痛，吃了辛辣的食物只會更加嚴重，油膩的食物也不建議吃，會加重腸胃的負擔。

以上就是關于“陽了”之后吃什么復合維生素好的相關內容了。另外，“陽過”后身體不可能一下就回到沒“陽”之前的狀態(tài)，恢復需要一個過程，切不可疏忽大意，以免造成嚴重后果。