上海胃腸科醫(yī)院排名-上海治療胃腸比較好的醫(yī)院排行榜-胃腸炎日常如何預防？上海肛腸醫(yī)院排名:1。上海中佑肛腸醫(yī)院。2。上海肛腸醫(yī)院。3。上海正規(guī)肛腸醫(yī)院。4。上海肛腸?？漆t(yī)院。腸胃炎是胃黏膜和腸黏膜發(fā)炎，由食物中毒引起。腸胃炎是夏秋季的常見病、多發(fā)病。多由于細菌及病毒等感染所致。主要表現為上消化道病狀及程度不等的腹瀉和腹部不適，隨后出現電解質和液體的丟失，屬于中醫(yī)“嘔吐、腹痛、瀉泄”等病癥范疇。腸胃炎胃疼，它雖然聽起來可能是小毛病，除了有點痛之外并不能引起重視。但是它也可能發(fā)展成難以預料的結果。遠離腸胃炎，建議保持這幾種習慣。

1、吃飯細嚼慢咽

吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學的飲食規(guī)律，總是隨心所欲，想什么時候吃就什么吃，其實大家有所不知，這樣的飲食習慣很容易會導致腸胃炎的病發(fā)。

2、互補原則

胃酸多，則少酸：患淺表性胃炎的人常常反酸水，那么就要盡量少食用濃肉湯、雞湯等呈酸性的食物，盡量避免大量食用蛋白質，以避免胃產酸增加。胃酸少，宜多酸：胃酸分泌不足如患萎縮性胃炎的人群，可用濃肉湯、濃魚湯等幫助胃酸分泌，幫助消化，增加食欲。

3、少吃冰鎮(zhèn)飲料

喝一杯冰鎮(zhèn)奶茶、紅茶或者綠茶真是爽透了，整個人都好像降下溫來，但體質稍弱者的腸胃難以適應冰鎮(zhèn)飲料，容易引發(fā)肚疼、腹瀉等情況。因此，體質寒性、老人和小孩等消化能力差者建議不要吃任何冰鎮(zhèn)食物。

4、飯前便后要洗手

飯前便后洗手是預防疾病的重要措施之一。因為，很多病菌是通過糞便傳播的，尤其是腸道疾病。人的兩只手時刻都在活動，如果不及時洗手，不但形成自身的反復感染，還會傳染給其他人，可能使病情迅速蔓延。

5、加強鍛煉，注意保暖

夏秋季節(jié)天氣變化嚴重，大家一定要適時增減衣物，尤其是進入秋季以后，一定要注意保暖，休息時蓋好被子。加強體育鍛煉，提高身體的免疫力。對于急性胃腸炎患者還應臥床休息，注意保暖。

注意：各位患者在日常生活當中經常性的出現腸胃炎的癥狀，千萬不要抱著“忍忍就過去”的態(tài)度，應該及時通過胃鏡或者腸鏡來檢查身體，明確病因之后再對癥治療。

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