回南天，是我國(guó)南方地區(qū)特有的天氣現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)期空氣濕度增大，氣溫升高，容易導(dǎo)致地面、墻上到處都是水，衣服晾不干，總感覺渾身濕噠噠。對(duì)于南方朋友們來說，回南天濕氣重確實(shí)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

中醫(yī)理論中，濕氣被視為一種病理因素，當(dāng)身體濕氣累積過多時(shí)，會(huì)影響脾胃的消化吸收功能以及水液代謝，從而使?jié)駳膺M(jìn)一步積聚在體內(nèi)形成惡性循環(huán)。人體濕氣重主要表現(xiàn)為口干、口苦、口臭、口渴、腹脹、腹瀉、大便稀溏、渾身無力、四肢沉重、頭暈、頭痛等。

回南天濕氣重怎么治療好呢？

食療祛濕：如果體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重，可以喝一些祛濕粥，比較常見的就是紅豆薏米粥，薏米是治療濕氣，消除身體水腫的佳品，而赤小豆可以補(bǔ)血養(yǎng)心，二者合用可以達(dá)到很好的祛除濕氣的效果。

藥物調(diào)理：如果因濕氣重導(dǎo)致了感冒或腸胃不適，出現(xiàn)頭暈乏力、腹痛腹脹、食欲不好、拉肚子等，則可選擇服用具有祛濕功效的中成藥，如太極藿香正氣口服液等來治療。太極藿香正氣口服液具有解表化濕，理氣和中的功效。方中君藥廣藿香為化濕要藥，可以辛溫解表去除體內(nèi)的濕寒；搭配組方中的蒼術(shù)、厚樸、陳皮、茯苓等，不但加強(qiáng)解表和除濕的作用，還能有效的調(diào)節(jié)脾胃。因?yàn)閷?duì)于濕氣重的人，只有通過調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)脾運(yùn)水化濕的能力，才能從而根本上祛除體內(nèi)濕氣。

穴位按摩、艾灸：按摩、拍打曲池、陰陵泉、委中、豐隆等穴位有祛濕的功效。艾灸對(duì)于寒濕較重的人更為適合。

艾葉泡澡：如果體內(nèi)濕氣比較重，建議每周用艾葉泡澡或者是泡腳兩三次，改善濕氣重的癥狀。

回南天安全提醒：

1.謹(jǐn)防滑倒，注意安全。回南天時(shí)，地板一般容易出現(xiàn)濕滑，應(yīng)小心行走，防止滑倒，尤其是老人和小孩。

2.電器設(shè)備祛濕，預(yù)防觸電。如果天氣潮濕，盡量將電源關(guān)掉之后再去插，每天用完以后記得拔掉電源。

3.避免霉菌感染?；啬咸焯鞖獬睗?，適合各類病菌生長(zhǎng)，所以一定要做好預(yù)防工作。

現(xiàn)在，關(guān)于回南天濕氣重怎么治療，你明白了嗎？回南天的隱患不容忽視，朋友們一定要做好祛濕工作，重視可能出現(xiàn)的安全隱患，安穩(wěn)度過潮濕的“回南天”。