生活中有很多女性經常會因為各種原因而出現(xiàn)有下降的情況，要想增強就少不了各種食物。很多食物都具有增強的作用，最常見的有以下幾種：

　　1.豬腎

　　我國中醫(yī)所講究的是“以形補形”，很多時候女性之所以會出現(xiàn)有性冷淡的情況，多半是因為腎虛所致。這個時候不妨適當?shù)亩喑孕┴i腎，經過大量的現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，豬腎中所含有的營養(yǎng)物質是非常豐富的。尤其是鋅、鐵、銅、磷、維生素b族、維生素c、蛋白質等營養(yǎng)物質的含量更加豐富，除此之外在豬腎中還含有豐富的脂肪，可有效提高女性性功能。

　　我國中醫(yī)認為，豬腎味咸，適當?shù)氖秤每捎行鸬金B(yǎng)陰補腎的作用。尤其是對腎虛熱而導致的較差等女性患者，更具有提高望的作用。

　　2.子母雞

　　所謂的子母雞其實就是指未生蛋的小母雞，這種雞肉對女性而言具有很好的增強望作用。研究中發(fā)現(xiàn)，子母雞中含有大量的蛋白質，維生素e、維生素b族等營養(yǎng)物質，除此之外還有像鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質也同樣十分豐富。而我國中醫(yī)指出，子母雞具有滋陰潤燥、補精填髓的功效，尤其是對各種原因所導致的較弱女子更具有調理作用。

　　除了子母機之外，女性還可以多吃些烏雞，其中所含有的維生素b1、維生素e、泛酸、蛋白質、脂肪等等營養(yǎng)物質同樣可以治療女性寡淡現(xiàn)象。

　　3.鴿肉

　　不管是什么原因所導致的性冷淡，這部分女性患者在平時生活中都可以適當?shù)亩喑孕澣猓@種肉類同樣可以有效的增強女性的。這是由于在鴿肉中含有大量豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質，而且在《本草綱目》中記載：“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！薄Ｒ虼嗽谄綍r生活中多吃些鴿肉，可提高。

　　除了鴿肉之外，女性還可以多吃些鴿蛋，中醫(yī)認為鴿蛋味甘、性平，可有效起到補肝腎、益精氣、豐肌膚及增強作用。但是旺盛者及孕婦不宜食，以免性亢奮。

　　4.黑大豆

　　低下的女性在平時生活中也可以多吃些黑大都，其中所含有的豐富蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營養(yǎng)物質都可以促進增強。而且其中的異黃酮物質還具有雌激素樣作用，同時現(xiàn)代醫(yī)學證明黑豆不僅具有增強的作用，同時還可幫助女性沒話皮膚。

　　女性要想增強，以上這些食物就是比較好的選擇，如果是心理因素導致的性冷淡，在食療同時還應該進行適當?shù)男睦磔o導。