男人的健身項目有多種，但是有幾種是男士必須嘗試運動的健身項目，都有哪些呢?讓小編為您解答。

　　動感單車

　　騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條,又減小了騎車時的阻力,有助于你將速度與發(fā)揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲,則可以減小布料對膝關(guān)節(jié)運動時產(chǎn)生的摩擦和阻礙。同時,騎車時比較好能穿硬底運動鞋,這樣能幫助腳固定,不會在高速的運動中使腳踝受傷。

　　人氣要點:spining的時候,別忘了戴上一雙無指手套,能穩(wěn)握住車把的同時也保護(hù)了手掌。

　　搏擊

　　搏擊是男生力與美最完美的體現(xiàn)。緊身上衣是搏擊時比較好的選擇,材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好,但也不要過于寬大。因為過于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動作。

　　人氣要點:你可以選擇彩色的運動緊身衣,那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。

　　杠鈴操是快速的方法,同時也能塑造優(yōu)美的身體線條。在練習(xí)杠鈴操的時候,最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標(biāo)準(zhǔn)的動作才能得到比較好的鍛煉效果,而如果你穿長褲,就會遮住你雙腿,看不見它們是否彎曲到標(biāo)準(zhǔn)。短褲比較好在膝關(guān)節(jié)以上,能幫助你把每一個動作都做到最標(biāo)準(zhǔn),動作幅度也不容易受褲子的限制。

　　人氣要點:各種各樣的拳擊短褲很適合。

　　跑步

　　跑步的時候衣服寬松就好,一般的t恤就可以,當(dāng)然選擇有排汗快等功能的衣服更好。褲子也沒有太多要求,只要一條棉質(zhì)的運動褲,便能輕易地走上跑步機了。而跑步鞋,則在這時扮演著很重要的角色。一雙好鞋子,說不定會給你帶來信步閑庭的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強大的跑鞋,這樣的跑鞋張力好,柔軟、易彎曲,穿起來舒服的同時也能很好起到緩沖的作用,保護(hù)你的雙腳不受運動損傷。

　　人氣要點:就是一雙絕對像樣的好跑鞋。

　　普拉提與瑜伽

　　男生在練習(xí)普拉提和瑜伽的時候,雖然比女生更注重力量,但是平衡和寧靜仍然是這項運動最關(guān)鍵所在。所以比較好不要戴耳環(huán)一類尖銳的飾物,不僅容易在運動中傷害自己,也與這項運動不和諧。衣物則比較好選取輕柔下垂的布料,便于一些大幅度動作的完成。太重的衣物可能會使你的動作不夠輕盈自如。

　　人氣要點:黑色。做這項運動時選黑色服裝永遠(yuǎn)不會錯。

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