隨著現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，居民的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了巨大的變化，人們吃的越來越好了，每天城市家庭的餐桌上，雞鴨魚肉、生猛海鮮琳瑯滿目，但是，隨著飲食越來越豐富，隨之而來的各種富貴病也隨之悄然來襲，高血壓、糖尿病患者也比比皆是，越來越多的人加入到了這一行列，稱為了“富貴病”大軍中的一員，正常的生活也因此受到了嚴(yán)重的不良影響。特別是血糖高的患者人數(shù)呈逐年遞增的趨勢。血糖高是怎么回事？血糖高怎么辦呢？相信很多人都希望得到這一答案。在此，我們簡單的做一探討，談?wù)勓歉咴趺崔k這一問題，希望能對大家有所幫助。

       我們經(jīng)常聽別人說我現(xiàn)在是“三高”了，其中之一便是高血糖，還包括高血壓和高甘油三酯。一般來說，醫(yī)學(xué)上將空腹的血糖值高于4.0mmol/L--6.1mmol/L這一正常值班，稱為高血糖，如果在進(jìn)食之后的兩個小時血糖高于7.8mmol/L，也稱為高血糖。需要指出的是，高血糖不完全等同于糖尿病。

       那么，哪些因素會引發(fā)高血糖呢？引發(fā)高血糖的因素很多，常見的原因包括：在檢測血糖之前進(jìn)食了過量甜食，會引發(fā)血糖高；平日里進(jìn)食快餐多，吃蔬菜水果少等不良飲食習(xí)慣會導(dǎo)致血糖高；身處于污染的環(huán)境，體內(nèi)負(fù)氧離子不足會導(dǎo)致血糖高；冠心病、肺心病等疾病因素也會導(dǎo)致血糖高。此外，遺傳因素等多種原因也可能導(dǎo)致血糖高。

       如果發(fā)現(xiàn)患上血糖高怎么辦呢？一旦發(fā)現(xiàn)患上了高血糖，一定要先到正規(guī)的醫(yī)院查明引發(fā)血糖高的原因，然后，進(jìn)行對癥治療，積極的做好預(yù)防和治療。高血糖的患者要保持良好的心態(tài)，不要認(rèn)為血糖高就是患上了糖尿病，應(yīng)積極控制血糖，避免各種不良危害的發(fā)生。要注意少吃高糖的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，適量的飲水，調(diào)節(jié)好自己的情緒，消除不良的心態(tài)，控制高熱量、高膽固醇、高脂肪食物的攝入，注意戒煙戒酒，要養(yǎng)成定時定量進(jìn)食，這些都有助于很好的控制血糖的升高。

       通過上述介紹，相信您對血糖高是怎么回事？血糖高怎么辦這個問題有了一定的了解，在日常生活中，只要做到以上幾點(diǎn)，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，則會避免病情的加重，保障自身的健康。