高血糖是大家通常所說“三高”之一，隨著人們生活水平的提高，由于一些不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)血糖偏高的現(xiàn)象，而糖尿病患者最顯著的特征也是血糖高。很多人都不知道血糖高怎么辦?

血糖高怎么辦這個(gè)問題需要從生活調(diào)理及藥物治療兩方面入手：生活調(diào)理方面，要保持合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息；藥物治療方面，推薦選用適合的降糖藥物，如以魯可佐-沙格列汀片為代表的新型降糖藥物，可以有效控制血糖高。

一、控制飲食

合理的飲食是控制血糖的關(guān)鍵，血糖高患者應(yīng)該選擇低糖、低脂、高纖維的食物，避免高糖、高脂肪食物，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

1.增加膳食纖維的攝入：多吃燕麥、糙米、全麥面包等富含膳食纖維的食物，有助于減緩碳水化合物的消化速度，穩(wěn)定血糖水平。

2.增加蛋白質(zhì)的攝入：選擇魚、瘦肉、豆類等高蛋白食物，可以提供飽腹感，減緩碳水化合物的吸收速度，有助于穩(wěn)定血糖水平。

3.多吃綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、生菜等富含膳食纖維和維生素，熱量較低，可以增加飽腹感，減緩血糖上升速度。

二、合理運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體更好地利用血糖，從而降低血糖水平。高血糖患者可以選擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生，確保運(yùn)動(dòng)安全有效。

三、充足睡眠

充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和激素分泌，進(jìn)而影響血糖水平，應(yīng)保持每天7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。

四、藥物治療

當(dāng)生活方式的改變無法使血糖降至正常范圍時(shí)，需要進(jìn)行正確的藥物治療，目前控制血糖的藥物主要有：口服降糖藥和胰島素注射兩大類

1.口服降糖藥：

傳統(tǒng)的口服降糖藥包括刺激胰島素分泌的磺脲類、抑制肝糖輸出的雙胍類、延緩碳水化合物吸收的α-葡萄糖苷酶抑制劑和增加胰島感性的噻唑烷二酮類。

近年來，以齊魯制藥生產(chǎn)的魯可佐-沙格列汀片為代表的二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制劑也被稱為“最聰明的降糖藥”，受到越來越多糖尿病患者的青睞。

魯可佐-沙格列汀片是一種新型強(qiáng)效DPP4(二肽基肽酶-4)抑制劑，它通過抑制DPP4,提高內(nèi)源性GLP-1濃度，雙重作用于α、β細(xì)胞，調(diào)控血糖水平。因其作用機(jī)制獨(dú)特、強(qiáng)效降糖、低血糖風(fēng)險(xiǎn)低、不會(huì)引起體重增加、心血管安全性好等特點(diǎn)受到國(guó)內(nèi)外糖尿病權(quán)威指南的推薦。

魯可佐-沙格列汀片既可降低餐后血糖，又可降低空腹血糖；既可單藥治療2型糖尿病，也可與二甲雙胍等其他降糖藥聯(lián)合治療2型糖尿病。

不過對(duì)于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者，不建議服用沙格列汀片進(jìn)行降糖。

2.胰島素注射：

對(duì)于1型糖尿病患者，胰島素注射是必要的治療方式，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并注意注射技巧和劑量調(diào)整。

總之，血糖高并不是一件可怕的事情，只要我們知道血糖高怎么辦，并采取正確的措施，就能有效地控制血糖，降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。