我們都知道孕婦應(yīng)該腳穿平底鞋，以免發(fā)生摔倒骨折意外，不過仍有不少愛美媽媽常蹬著一雙五六厘米的高跟上下班逛街等，那么萬一孕婦發(fā)生了骨折那該怎么辦？骨折孕婦的飲食該注意哪些才能迅速恢復(fù)呢？　　

　　隨著孕周的增加，特別是妊娠晚期，準(zhǔn)媽身體重心前移，體型越來越笨重，加之骨盆韌帶較松弛，因步態(tài)不穩(wěn)、摔倒、碰撞、交通事故等引發(fā)的骨折亦隨之增多。

　　孕婦骨折的飲食需要注意哪些

　　骨折后機(jī)體的分解代謝作用大于合成代謝，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)明顯的負(fù)氮平衡，對(duì)母體及胎兒均會(huì)產(chǎn)生影響。充足的營養(yǎng)素的攝入是骨折孕婦快速康復(fù)和胎兒正常生長的保證。

　　骨折孕婦的飲食應(yīng)具有較高的蛋白質(zhì)含量、富含維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦及胎兒的營養(yǎng)需要，同時(shí)要限制鹽和動(dòng)物脂肪的過量攝入，防止孕婦體重的過度增加。

　　食材要多種多樣，烹飪方法盡可能的滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣，每餐不宜過飽，盡量做到少食多餐。每天要吃一定數(shù)量的新鮮蔬菜和水果，增加水分和膳食纖維的攝入，防止孕婦便秘，增加心臟的負(fù)擔(dān)。特別需要注意的是，有一些食材是孕婦要堅(jiān)決遠(yuǎn)離的，比如引起子宮收縮的山楂、引起滑胎的薏仁、馬齒莧、海帶、杏仁、活血化瘀的黑木耳等等，另外營養(yǎng)豐富又美味的螃蟹、鱉等更是不能吃的，因?yàn)樗鼈冇忻黠@的墮胎作用。

　　相對(duì)來說孕婦需要忌口的地方比較多，因此護(hù)理骨質(zhì)孕婦該注意不要多吃螃蟹、鱉等有墮胎作用的食物。