我每天的課程都安排得很緊，而且經常外出做輔導，所以日程安排表上幾乎沒有空閑，沒有時間運動，也沒有時間去美容院做排毒，不過我發(fā)現(xiàn)一天的勞累后，洗個熱水澡也許是最直接驅除皮膚上的代謝物的方式了，因為人的皮膚展開后面積非常大，皮膚含有很多毛孔，不像一塊玻璃，什么都可以擋住，灰塵等有害物質會通過毛孔進入到血液循環(huán)，洗澡可減少皮膚對外界毒物及有害物質的吸收。

　　專家提示：不是每天都洗澡的人要注意了，皮膚作為人體的最大器官每天排泄大量的汗液，隨汗排出尿素等毒素。如果你認為今天沒出汗就不洗了，那就大錯特錯了。其實光腳部每日出的汗就有一水杯之多，但是你自己并不會有感覺,這就是所謂的“不感蒸發(fā)”。男性的皮脂腺和汗腺的數(shù)目和功能都大于女性。汗和皮脂不及時清潔干凈會影響抑制排汗功能，導致毒素排出不暢。比較好泡澡，熱水的溫熱效應可以加速血液循環(huán)，促進新陳代謝。

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