陽(yáng)痿怎么辦？生活工作的壓力導(dǎo)致很多男性都患有了不同程度的陽(yáng)痿，因此陽(yáng)痿怎么辦也就成為廣大男性必須關(guān)注的問(wèn)題。要想走出陽(yáng)痿，還需要靠食療來(lái)調(diào)理：

　　  1、魚(yú)蝦

　  　中醫(yī)針對(duì)陽(yáng)痿怎么辦的問(wèn)題提出，應(yīng)該適量的多吃魚(yú)蝦，因?yàn)樵谶@類(lèi)食物中富含荷爾蒙，有著很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效。它們補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效不僅僅如此，有研究顯示，魚(yú)蝦可是防治陽(yáng)痿之圣品。

        這是由于在魚(yú)蝦中含有豐富的磷和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，并且科學(xué)家把這些元素都稱之為“夫妻性和諧素”，除了能夠壯陽(yáng)之外，同時(shí)還能夠達(dá)到預(yù)防陽(yáng)痿的效果。

　 　2、泥鰍

　　 泥鰍一直以來(lái)也都是古書(shū)中壯陽(yáng)的佳品，其肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、鐵、磷、鈣等元素，因而有著補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。并且在泥鰍中還含有一種特殊蛋白質(zhì)，它對(duì)于精子形成有很好的作用，是調(diào)節(jié)性功能問(wèn)題的好飲食。所以患有陽(yáng)痿的男性在平時(shí)可以多吃一些泥鰍，特別是在秋季，不但是補(bǔ)腎的最佳季節(jié)同樣也是泥鰍大量上市的季節(jié)。

  　 　3、枸杞

   　　枸杞具有提高**性功能的作用，這是由于在枸杞中所含有的維生素、煙酸、鉀、鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素所導(dǎo)致，而且經(jīng)常吃枸杞還能夠預(yù)防陽(yáng)痿?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞還能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、抗臟器及皮膚衰老等作用。

         經(jīng)常服用枸杞雖然具有延緩衰老、提高性功能的作用，但由于其具有興奮神經(jīng)的作用，因此一些亢進(jìn)的人群不宜食用。

　 　4、韭菜

　  　相信很多人都知道韭菜具有助陽(yáng)固精作用，所以很多人都用韭菜來(lái)治療以及預(yù)防陽(yáng)痿。而且韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，對(duì)陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病更有著極有效的治療作用。

        要想解決陽(yáng)痿怎么辦的問(wèn)題，除了可以通過(guò)以上這些食物來(lái)食療之外，同時(shí)還需要養(yǎng)成規(guī)律的，這樣才能讓你隨時(shí)充滿。