1 面紙或手帕在面紙或手帕上滴5、6滴精油，然后貼近鼻子，做幾次深呼吸，是忙碌時最簡易迅速的減壓方式。

    2 熏蒸臺能讓空氣里彌漫芳香因子，熏香是最直接的方法。如使用點蠟燭式的熏蒸臺，則要特別注意安全，不妨改用插電式或超音波振動的更方便安全。

    3 陶罐項鏈滴三四滴精油在棉花上，塞入有小洞的陶罐項鏈中，掛在胸前，精油便會隨體溫自然加溫揮發(fā)，讓人隨時隨地擁有芳療享受。而且味道可以持續(xù)好幾天，最適合外勤族使用。

    4 深色小玻璃瓶裝入調配好的按摩油，隨身攜帶。需要時，在太陽穴、鼻翼、人中等處稍加按摩即可振奮人心。

    5 不銹鋼或玻璃大碗在容器中裝入50℃--60℃的熱水，加入3滴精油，臉部靠近碗口，頭蓋大毛巾做深呼吸嗅聞，持續(xù)五至十分鐘。特別適合鼻塞、壓力大時。