專家建議 人需要根據(jù)機體需要喝水

人每天都要喝水，但究竟怎么喝水，該喝什么樣的水，始終搞不太清楚。對此，中國醫(yī)促會健康飲用水專業(yè)委員會主任李復(fù)興說，人們需要根據(jù)自身機體需要及活動狀況來選擇喝什么水。

       對于腦力勞動者來講，繁重的工作常常使人感到注意力不集中、記憶力減退，這就是人腦部細胞缺水的反應(yīng)

李復(fù)興說，大量運動過后或者在烈日暴曬之后一定要喝含有大量電解質(zhì)的水，比如市場上的運動飲品，它能夠迅速地為人體補充電解質(zhì)以及流失的一些微量元素。并且要注意的是一定不能喝純凈水，容易造成脫水。純凈水就是把水里面所有的物質(zhì)全部去除，但是在去掉壞的有機物同時，也將人體需要的有機物去掉，這樣的水并不能長時間的飲用。純凈水成弱酸性，而我們身體所需的水是弱堿性，長期飲用純凈水很容易造體免疫功能降低、營養(yǎng)成分流失等一系列的問題。

另外，李復(fù)興強調(diào)，對于腦力勞動者來講，繁重的工作常常使人感到注意力不集中、記憶力減退，這就是人腦部細胞缺水的反應(yīng)，腦細胞的高速大量的運動會使它消耗大量的水分，很容易脫水，所以腦部勞動者一定要注意補水，保持腦部細胞的水分。

李復(fù)興還指出，在空調(diào)環(huán)境下，人們很少出汗就認為不需要補水，這個想法是錯誤的，空調(diào)環(huán)境本身就是個消耗水分的環(huán)境，也要同樣注意及時補水。