鮮榨果汁里放點(diǎn)檸檬
以后榨果汁時(shí)，一定要放點(diǎn)檸檬，因?yàn)檫@樣才能更好地保護(hù)維生素C。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬四院營養(yǎng)學(xué)家金宇稱，檸檬不但如眾人所知的那樣富含豐富的維生素C，還含有一種叫做檸檬苦酸的成分，能夠最大程度地保護(hù)維生素C和提高免疫力，可以說是所有鮮榨果汁的黃金搭檔。
美國科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，人體吸收檸檬苦酸后，能對(duì)口腔癌、皮膚癌、肺癌等癌癥起到良好的預(yù)防作用。
檸檬口味稍苦，但由于加的量較小，不會(huì)對(duì)口感產(chǎn)生較大影響，也可以加些蜂蜜調(diào)味，對(duì)身體很不錯(cuò)。
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