MP3使用不當 聽力易受損
時尚、小巧、攜帶方便的MP3備受年輕人的青睞，不少人幾乎每天“曲不離耳”?？墒悄阒绬?，小小的MP3，其最高音量卻等同于一架飛機起飛的音量呢！如果不當使用MP3，會嚴重損害你的聽力健康。
MP3使用不當 聽力易受損
一般情況下，人體所能承受的音量是在80分貝以下。如果長期在80分貝以上的環(huán)境生活，就會出現(xiàn)頭痛、記憶力減弱，以致失眠等癥狀；當人耳聽到的音量達100分貝時，時間較長可造成不可恢復(fù)性的聽力損傷；長時間受120分貝以上音量的刺激，聽覺細胞就會受到永久性的破壞，嚴重者還會造成聽力喪失。
那么MP3的音量到底有多大呢？以下是幾種噪聲的音量，大家可以把MP3與它們做一下對比。
音量比較：
MP3最高音量：120分貝
飛機起飛聲音：120分貝
電鉆聲：100分貝
吵鬧的酒吧：90分貝
鬧市：70分貝
一般交談：50分貝
安靜的交談：30分貝
由此可見，MP3可達到的最高音量等同于一架飛機起飛的聲音。
實際上，任何高于85分貝的聲音就能造成聽力損傷，因為這種傷害不僅取決于音量的大小，而且要看接觸時間的長短。
如果每日8個小時處于90分貝的環(huán)境，就足以造成逐步和不可逆轉(zhuǎn)的聽力損傷。因此專家也指出，其實MP3對人體聽力的損害并不是固有的，而是人們使用不當造成的。
MP3使用得當 呵護你的耳朵
不想聽力受損，又視音樂為精神活力的泉源，到底該怎么做呢？從今天起改變聽MP3的習慣吧，享受音樂的同時也要好好寶貝你的耳朵！
建議一：購買高質(zhì)量的耳機
耳機要選擇質(zhì)量佳、雜音小、音量可自由靈活調(diào)控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調(diào)整。
建議比較好使用耳罩式耳機，因為這種耳機對耳朵的傷害比嵌入式的要小。
建議二：控制MP3的音量
聽MP3的音量比較好控制在60分貝左右，最高不超過80分貝，以感覺舒適悅耳為宜。
建議三：減少聽MP3的時間
不可長時間聽MP3，應(yīng)每隔半小時讓耳朵休息一下，全天最長不應(yīng)超過三個小時，當然越少越好。
建議四：盡量在安靜的環(huán)境下聽MP3
不要在噪音很大的公共場所聽MP3，因為要蓋過噪聲需要很大的音量。
建議五：睡覺時不要聽MP3
睡著時，耳朵還不斷接受MP3的刺激，不知不覺中聽力又損壞了不少。
測測 你的聽力是否受損
1. 你可以聽到聲音，但聽不清；
2. 在噪聲環(huán)境中聽聲音很困難；
3. 只有面對講話人時，你才能理解清楚；
4. 你覺得別人說話似在嘟囔或含混不清；
5. 你必須要請別人重復(fù)一些內(nèi)容；
6. 你需要將電視音量調(diào)到比別人高的位置；
7. 你發(fā)現(xiàn)自己聽不明白談話的主題，常常會答非所問；
8. 參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺得溝通有些困難；
9. 除非距離很近，否則不能聽到電話聲或門鈴聲；
10. 你感到頭顱里有聲音，如嗡嗡聲或鈴聲（耳鳴）。
由噪音環(huán)境引起的聽力受損，如果能在一周內(nèi)就診，大多數(shù)都是可以治好的。而一般來說，聽力損失超過3個月，就是永久性的，很難治愈。
如果你有以上情況，很有可能是聽力受損了，要及時去醫(yī)院就診。
聽力受損名人榜
任賢齊
任賢齊親口證實他患的是中高頻聽損，登臺演出時要使用進口阻音器來隔開噪音，耳朵里還要塞進特制耳機幫助聽清樂隊伴奏。他表示，“這是長期積攢下的，因為大學時兼職當DJ，在PUB等嘈雜的環(huán)境中工作，造成聽力受損。后來拍戲又常有爆破場面，現(xiàn)場演唱時舞臺伴音也十分大，加上自己搞賽車，噪音都很大，讓耳朵進一步受到傷害?！?
濱崎步
被譽為日本歌壇小天后的濱崎步也承認，她的左耳已完全喪失聽力。而早在9年前，她的耳朵已逐漸“不靈光”，曾因突發(fā)性失聰而取消數(shù)場演唱會。專家分析其耳聾原因是后天的“高危因素”——長期處于噪音環(huán)境、勞累等等造成的。
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