在現(xiàn)代社會(huì)里，各種各樣的強(qiáng)迫癥正襲擊著年輕人們，如手機(jī)強(qiáng)迫癥，女人們的保養(yǎng)強(qiáng)迫癥，減肥強(qiáng)迫癥，完美主義強(qiáng)迫癥，這些強(qiáng)迫癥無(wú)一例外給患者帶來(lái)了極大的困擾。有強(qiáng)迫癥不治療是會(huì)更嚴(yán)重的，那么強(qiáng)迫癥該怎么治療呢？

　　1、行為中止法

　　行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式，當(dāng)強(qiáng)迫行為出現(xiàn)時(shí)，心里就默念：“毫無(wú)必要，我有毅力控制它!”然后用頑強(qiáng)的意志強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為，由此來(lái)抵抗強(qiáng)迫癥。

　　2、替代法

　　替代法是用不相容的觀念、意向和行為，去取代強(qiáng)迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，立即去回憶或設(shè)想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意力的各項(xiàng)活動(dòng)，從而使強(qiáng)迫癥狀自行消除。

　　3、放松法

　　源于古代的一種自我心身保健方法，類(lèi)似我國(guó)的氣功、印度的瑜珈、日本的禪道。放松療法基于以下理論，即通過(guò)改變軀體的反應(yīng)，情緒也會(huì)發(fā)生變化。根據(jù)患者的愛(ài)好聆聽(tīng)不同音樂(lè)原則上也是屬于放松療法。

　　4、驅(qū)除想法

　　用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲說(shuō)“停!”予以驅(qū)除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說(shuō)“停!”來(lái)驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。

　　強(qiáng)迫癥看似不傷害身體，但實(shí)際危害著患者的身心健康，治療強(qiáng)迫癥是刻不容緩的是。