很多女性在生理期痛經的時候，可能就不會注意到要怎么來護理，今天小編就告訴各位如何做好痛經時的保健。

　　在日常生活中，加強自我保護意識，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣和注意一些“小節(jié)”，往往對預防婦科病能起到事半功倍的作用。

　　在公共浴室不亂放衣物，比較好是在經期注意不去公共浴室，這是痛經的護理首先要注意的。

　　痛經的護理還要做到清洗外陰、洗滌內褲后再洗腳;

　　不與其他人換穿衣服，尤其是內衣;

　　清洗的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒;

　　秋季衣著過單時盡量避免在公共汽車上久坐，這也是痛經的護理要點之一;

　　生理期痛經時的護理工作也是不容忽視的，因為護理做的好，也同樣可以緩解痛經，而且也可以避免月經不調。