很多女性在生理期痛經(jīng)的時(shí)候，可能就不會(huì)注意到要怎么來護(hù)理，今天小編就告訴各位如何做好痛經(jīng)時(shí)的保健。

　　在日常生活中，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和注意一些“小節(jié)”，往往對(duì)預(yù)防婦科病能起到事半功倍的作用。

　　在公共浴室不亂放衣物，比較好是在經(jīng)期注意不去公共浴室，這是痛經(jīng)的護(hù)理首先要注意的。

　　痛經(jīng)的護(hù)理還要做到清洗外陰、洗滌內(nèi)褲后再洗腳;

　　不與其他人換穿衣服，尤其是內(nèi)衣;

　　清洗的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒;

　　秋季衣著過單時(shí)盡量避免在公共汽車上久坐，這也是痛經(jīng)的護(hù)理要點(diǎn)之一;

　　生理期痛經(jīng)時(shí)的護(hù)理工作也是不容忽視的，因?yàn)樽o(hù)理做的好，也同樣可以緩解痛經(jīng)，而且也可以避免月經(jīng)不調(diào)。