痛經的女性在生理期的那幾天要注意三個方面，因為如果稍不注意的話，只會讓你的腹痛更加劇烈，那么要注意些什么呢？

　　一：有痛經的女性朋友，在經前或經后注意多飲溫開水，不應多吃一些冷飲。一些女性朋友們在經期的時候，因為多吃了一些冷的食物，這樣會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。這是痛經的注意事項之一。

　　二：除了不吃冷飲外，痛經的注意事項包括女性朋友經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發(fā)作。

　　三：痛經不能一味的忍耐，單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化。痛經患者應及時到醫(yī)院檢查根源，然后對癥治療。

　　經常痛經的女性自己也應該知道要注意以上這三個方面，如果不想留下什么后遺癥或者不想讓痛經更強烈的話，就要注意了。