很多男性朋友都有射精快的癥狀，當患有陽痿早泄前列腺等病癥的時候，都會伴有射精快的現(xiàn)象，男方射精，或許女方還沒有進入佳境，這不免讓女性朋友感到非常掃興，長期以往容易導致女性性冷淡，拒絕和男方過，這對男方的自信心影響很大，延遲射精的方法有哪些，在此為大家詳解延遲射精的相關(guān)方法。

方法一：飛燕。采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。

由此，不想被早泄疾病干擾，就快運用以上方法造作防治，治男人早泄3大方法延緩射精。

早泄問題需要綜合地解決，比如通過采取多種以彌補時間的不足;要注意對女性性敏感區(qū)的特別關(guān)照;當然男人還應(yīng)該鍛煉身體，增強體質(zhì)。

方法二：延遲射精的方法有哪些?甩。仰臥、收膝、分腿，有節(jié)奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使可以甩動起來，比較好能夠鞭打腹壁發(fā)出的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可)。

方法三：縮?？s肛提肛鍛煉，即PC肌的訓練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸?guī)罴∪?，附著于人的恥骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。比較好每天完成200次。

男子對射精的控制能力是后天獲得的，在他們剛開始性活動時往往很差。年輕男子性反應(yīng)迅速并不算早泄，因為他們還沒有學會控制這一生理反射。隨著性經(jīng)驗的積累，大多數(shù)男子可以逐漸建立起這種控制能力。

上述為大家介紹的就是延遲射精的方法有哪些，延遲射精的方法有很多，建議男性朋友不要用吃藥物的方法來延遲射精，而應(yīng)該通過運動療法改善性功能，必要的時候應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院做身體檢查，讓醫(yī)生幫忙解決射精快的問題。