血屬于較為常見高發(fā)的一種疾病，患上氣虛病癥后對(duì)于身體健康影響非常嚴(yán)重，在平常生活中，大家應(yīng)該注重保持良好的生活習(xí)慣，及早對(duì)于氣虛癥狀有一個(gè)常識(shí)性的了解，并對(duì)此做好到位的防范與治療，才能有效的而解決氣虛危害發(fā)生，在此為大家詳細(xì)介紹的是氣虛表現(xiàn)主要有哪些。

氣虛表現(xiàn)主要有哪些

氣虛主要表現(xiàn)為：神疲乏力、少氣懶言、氣短、頭暈?zāi)垦！⒆院沟劝Y狀。而導(dǎo)致氣虛的原因有很多種。

心氣虛

心氣虛是指心氣不足，不能鼓動(dòng)心脈，主要表現(xiàn)為心動(dòng)失常，心悸怔忡，氣短胸悶、精神疲憊，多汗，面色淡白等癥狀。

肺氣虛

肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、通調(diào)水道，并且肺外合皮毛，對(duì)機(jī)體有防御保護(hù)的功能，一旦肺氣虛弱，則肺的主氣、衛(wèi)外的功能降低，主要表現(xiàn)為咳嗽、氣喘、自汗等癥狀。

脾氣虛

脾臟主運(yùn)化，統(tǒng)血行，脾氣虛弱則運(yùn)化水谷的功能減退，進(jìn)而表現(xiàn)為食少、食欲不振、腹脹、以及便溏等癥狀。

腎氣虧虛

腎氣虧虛，骨髓、耳竅失養(yǎng)，因此表現(xiàn)為腰膝酸軟、耳鳴耳聾等。另外，由于腎主納氣，腎氣虛則容易引起精關(guān)不固，男子滑精，還可以表現(xiàn)為呼吸短淺、呼多吸少，氣不接續(xù)等癥狀。

秋季養(yǎng)生各顯神通

步入秋季，尤其是平素就患有慢性支氣管炎或哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的中老年人群，此時(shí)更容易舊病復(fù)發(fā)。因此，做好秋季的養(yǎng)生工作，對(duì)中老年人的身體健康尤為重要。

食補(bǔ)

補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。在醫(yī)藥著作《素問》中曾有“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補(bǔ)益精氣”的記載。秋季氣候干燥，所以中老年人應(yīng)適當(dāng)多飲些開水、淡茶、豆?jié){以及牛奶等飲料，還應(yīng)多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、紅棗等柔潤(rùn)之品。

運(yùn)動(dòng)

秋季，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應(yīng)調(diào)整?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中曾說“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！痹缗P，以順應(yīng)的收藏，以養(yǎng)“收”氣。早起，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展。所以，中老年人應(yīng)經(jīng)常從事一些力所能及的勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如掃地、澆花、打太極拳以及戶外散步等，達(dá)到通血脈、利關(guān)節(jié)、豐肌肉、延緩各臟器組織的衰老的目的。

藥補(bǔ)

根據(jù)秋季的特點(diǎn)，中老年人可適當(dāng)服用一些維生素類制劑以及一些利于宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等。另外，“酒為百藥之長(zhǎng)”，所以一些養(yǎng)生酒也是不錯(cuò)的選擇，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)龜齡集養(yǎng)生酒，組方嚴(yán)謹(jǐn)，選材道地，具有“防衰老、抗疲勞”的功效，不僅吸收好，而且見效快，十分適合中老年人飲用。每日小酌一杯，即可有效緩解由氣虛等引起的各種疲勞癥狀，重新煥發(fā)年輕活力!

上述為大家介紹的是氣虛表現(xiàn)主要有哪些 ，氣虛屬于較為常見的高發(fā)病癥，在患上氣虛病癥之后，希望大家能夠保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣才能避免不必要的傷害。