專家教你自我檢查分七步 　

　　1.目察：脫去上衣，站在穿衣鏡前。手下垂。首先觀察自己和的外觀：形狀、皮膚飽滿度，兩側(cè)是否對稱。向前傾，觀察此時的外觀形狀。在熟悉了自己的外觀后，每次檢查時注意有無異常。比如說，有沒有見到一側(cè)皮膚突出和凹陷，有沒有紅斑，有沒有見部分皮膚像桔子皮，有沒有見到凹陷。

　　2.抬起手臂，放在頭后面，觀察上述各種跡象，在觀察的同時，用手掌檢查，然后將手臂放在臀部，感覺有無異常，因為這兩個位置都可以使胸部肌肉拉緊，便于發(fā)現(xiàn)異常。

　　3.輕柔地擠頭，看有沒有血性分泌物。

　　4.躺下來，臉朝上，右手放在頭下，可以放一個小枕頭在肩膀下，使胸部和變平便于有更好的觸摸感覺，用左手幾個手指平觸壓右側(cè)，從邊緣開始往旋轉(zhuǎn)前進(jìn)。手指不要離開皮膚，直到觸摸檢查完整個。

　　5.將右手放在身側(cè)，觸摸和感覺腋窩、腋窩和之間的區(qū)域，腋窩和下部之間的區(qū)域。

　　6.重復(fù)4、5步驟，用右手檢查左側(cè)。

　　7.在檢查的過程中，您會感覺到有許多小包塊組織，這是正常的結(jié)構(gòu)，關(guān)鍵是要熟悉這些結(jié)構(gòu)。當(dāng)出現(xiàn)變化時，比如說變硬、變厚，您就能夠馬上發(fā)現(xiàn)。在第一次檢查時，建議您將觸摸到的正常腺置記下來，這樣，以后有變化就可以進(jìn)行對照，發(fā)現(xiàn)異常。

　　請記住，發(fā)現(xiàn)任何異常都應(yīng)該馬上告訴醫(yī)生，不過，也不必恐慌，發(fā)現(xiàn)異常包塊并不意味一定是乳腺癌，研究發(fā)現(xiàn)，百分之八十到九十的包塊是良性的。

　　八大指標(biāo)看女人運勢

　　胸部是女人性感的象征，而為了美麗更有許多人花上大把的鈔票去做整形的手術(shù)，最近就有許多排隊等著做縮小術(shù)的女性朋友，想了解自身愛情及運勢的姐妹們，其實也是個很不錯的參考依據(jù)。

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　　大－如果直徑0.8公分以上，代表你很有膽識，另外你也很喜歡小孩，會愿意為先生生下一屋子的孩子。

　　小－如果直徑0.6公分以下，代表個性拘謹(jǐn)，做事心思細(xì)密，也影響到家庭計劃，讓家的人丁稍嫌單薄了些。