判斷自己的體重是否合乎準(zhǔn)，可以用計(jì)算體重指數(shù)的辦法，就是測(cè)量自己的身高或體重之后，先算出身高乘身高(即身高的平方)是多少，再用此數(shù)除體重。如身高是1.55米，體重是50千克，計(jì)算方法是：50÷(1.55)2＝20.8，在正常范圍(<24)之內(nèi)。如果身高是1.55米，體重是62千克，則體重指數(shù)是25.8，屬于肥胖。