編輯推薦：怎么樣避免青春期肥胖

      春期來臨，由于體內(nèi)激素的作用，開始發(fā)育，脂肪沉積，特別是在臀、胸、腹等部位，體形由此逐漸女性化。這本是自然的生理現(xiàn)象。但由于這種變化來得太快，有的女孩一下子難以接受這種現(xiàn)實(shí)，變得不知所措。故她們常用緊身衣、胸罩、腹帶等束緊胸部、腰部、試圖遮蓋日漸隆起的及增粗的腰部，卻不知這樣做會影響青春期的正常發(fā)育，并損害了身體。

 　　青春期的呼吸功能增強(qiáng)，肺活量迅速增大，肺的重量增為出生時(shí)的9倍，與此相適應(yīng)，隨著骨骼的發(fā)育，胸廓亦不斷增大。此時(shí)束胸，必然會影響胸廓的增大與擴(kuò)張，阻礙肺的發(fā)育，減少肺活量，影響呼吸功能。

　　是授乳器官，青春期束胸，必然會使乳腺腺泡發(fā)育受阻，影響增大，從而使將來的授乳功能受到影響。

　　腹部有許多重要臟器，如腸、胃、子宮、卵巢等，這些器官在青春期逐步發(fā)育完善。束腰會影響身體的自由活動，使腹部的血液供應(yīng)受到限制而使腹腔臟器供氧不足，從而影響其生長發(fā)育及生理功能。另外，束腰還影響下肢血液循環(huán)，會出現(xiàn)下肢水腫。

　　青春期束胸、束腰有害無利?，F(xiàn)代的青春期體形美應(yīng)該是挺胸、收腹，不但不能束胸，反而要加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，使之高聳，而腹部鍛煉，如仰臥起坐、收縮腹肌等可使腹部變小，增加美觀。