8.緩解疲憊的枕頭

挑選枕頭要根據(jù)個人習慣的睡姿。習慣仰臥的人應選擇高枕，而側(cè)臥者的枕頭應更高一些，喜歡趴著睡的人，比較好選擇低枕。