完房養(yǎng)成術(shù)

　　合理選戴乳罩

　　乳罩的主要作用是保護(hù)。合理使用乳罩能緩沖外力的沖擊，減少本身振顫；還有明顯支托作用，防止松弛下垂。從時(shí)間上講，比較好在17歲左右開始戴乳罩，因此時(shí)女子胸廓基本定型，發(fā)育接近成熟。一般認(rèn)為先測量由隆起的上緣經(jīng)到胸壁皮膚反折線的下緣，超過16cm即可配戴乳罩。

　　文胸的選擇要根據(jù)自己的乳型進(jìn)行選擇，才會(huì)舒適并起到保護(hù)作用。

　　平坦擴(kuò)散型：選擇帶內(nèi)襯1/2或3/4罩杯型的文胸；鋼圈型文胸可沿鋼圈部分加半月形襯墊；或可收緊兩肋及胃部的長腰文胸。

　　嬌小集中型：全罩杯無縫線設(shè)計(jì)可彌補(bǔ)高度的不足；3/4罩杯加襯設(shè)計(jì)，向內(nèi)集中。各種類型的文胸選擇

　　高聳嬌小型：選用3/4罩杯內(nèi)加半襯墊鋼圈型文胸以提高擠壓功能，可呈現(xiàn)美麗的曲線。

　　適中擴(kuò)散型：選擇有鋼圈及肋邊加軟條或松緊伸縮布料的文胸來加強(qiáng)集中效果。

　　適中下垂型：選用鋼圈型或半月襯墊文胸，避免用1/2、3/4罩杯，選擇尺寸時(shí)可考慮大一號(hào)的罩杯。

　　豐滿擴(kuò)散型：避免角接型文胸，盡可能選擇包容性較佳的全松緊、面料為棉質(zhì)的全罩杯文胸；比較好為前扣式。

　　豐滿集中型：應(yīng)選擇罩杯大而深（不緊勒而又能完全包容整個(gè)胸部），伸縮性優(yōu)秀的無鋼圈全罩杯文胸。

　　豐滿下垂型：避免用1/2、3/4罩杯，比較好選用包容性強(qiáng)，有適度硬度的鋼圈型文胸；無鋼圈型文胸則要選擇罩杯下部有半月形襯墊的，也可選擇罩杯下部有胸檔線設(shè)計(jì)的，起向上支撐效果；兩側(cè)的肩帶要選擇寬一些的以便更好地支撐。

　　高聳豐滿型：宜選用無鋼圈全伸縮款式文胸，可以把周圍的肌肉集中在罩杯里，使外觀平衡。