今年40多歲的張曉梅看上去依然體態(tài)苗條、豐姿綽約。在透露美容秘笈時(shí)，她強(qiáng)調(diào)自己為了控重，已經(jīng)改吃素食，而且最重要的是無(wú)論何時(shí)何地每天都堅(jiān)持鍛煉身體。
 
　　張曉梅指出，很多人總是以為富有的人瘦，是因?yàn)樗麄冇凶銐虻腻X可以花費(fèi)在減肥上，其實(shí)根本不是。“身材問(wèn)題歸根結(jié)底是個(gè)人毅力問(wèn)題，以及你是否有能力管理自己！”她說(shuō)，“很多事業(yè)成功的人在工作上有決心約束自我，那么在其他方面也有足夠的技能和毅力管理自己，不會(huì)輕易放縱。很多人不能控制體重，是因?yàn)榫退闼麄円庾R(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，也不能夠堅(jiān)持。說(shuō)嚴(yán)重一點(diǎn)，控制體重和減肥是有關(guān)人生態(tài)度的問(wèn)題?！?

　　張曉梅舉例說(shuō)，她身邊的很多名人都特別注意自己的體重。美容專家鄭明明，已經(jīng)60多歲了，但她每天早上都堅(jiān)持稱體重，一旦發(fā)現(xiàn)比昨天重的話，會(huì)一天不吃飯。不要擔(dān)心一天不吃飯，這沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)這是一種很自然的原生態(tài)方式。我們現(xiàn)在很多病是吃出來(lái)的。所以，有效的食量，比吃那些導(dǎo)致“上吐下瀉”的有好處得多。同時(shí)再輔助鍛煉身體，會(huì)收到很好的效果。

　　張曉梅在法國(guó)的時(shí)候，認(rèn)識(shí)一個(gè)時(shí)尚圈年過(guò)六十的女人，從她的皺紋、銀白頭發(fā)的顏色可以判斷出她的年齡。但是有一件事情卻讓張曉梅受到了震動(dòng)。當(dāng)時(shí)在一處交費(fèi)站，那個(gè)老太太下車交費(fèi)的時(shí)候，背影就像18歲的女孩子一樣纖細(xì)、高挑。后來(lái)，張曉梅發(fā)現(xiàn)，她中午不吃飯，只喝一碗湯，晚上只吃一些水果。張曉梅感慨：“美麗是要付出代價(jià)的，要想有魅力，不是一句空話，是需要付出毅力的。就像很多人學(xué)外語(yǔ)那樣，對(duì)于自己身體美好的獲得，也是毅力的過(guò)程。”