現(xiàn)階段，考生進(jìn)入了自主復(fù)習(xí)階段，教師的角色發(fā)生了根本性的變化，從主導(dǎo)者轉(zhuǎn)化為調(diào)解者、服務(wù)者、激勵者。科學(xué)的服務(wù)、調(diào)節(jié)和激勵，將非常有助于考生在高考中正常甚至超常發(fā)揮出自己的水平。

 　　身體調(diào)節(jié)

　　對學(xué)生的身體調(diào)節(jié)從不同方面、針對不同的人群具體問題具體分析。

　　1.對男生，強(qiáng)調(diào)“穩(wěn)”。

　　要求不再做劇烈的體育、健身活動，如打籃球、踢足球等運(yùn)動，保證身體安全。

　　2.對女生，強(qiáng)調(diào)“順”。

　　穩(wěn)定情緒，保持正常的生理節(jié)律，避免人為造成的不利于考試的生理因素影響成績。

　　3.生活上，強(qiáng)調(diào)“凈”。

　　不亂買零食，不吃生冷食品等，保重身體。

　　4.體制上，強(qiáng)調(diào)“健”。

　　不允許帶病堅(jiān)持復(fù)習(xí)，以防把不適拖延至高考期間。

　　作息時(shí)間調(diào)整

　　現(xiàn)階段，考生必須按照高考時(shí)間重新調(diào)節(jié)自己的生物鐘，科學(xué)地安排考前的作息時(shí)間：

　　晚上10：00—10：30休息

　　早上6：00—6：30起床

　　早飯6：30—7：00

　　午飯12：30—1：00

　　午休1：00—2：00

　　這樣可以科學(xué)地避開飯后一小時(shí)的“食困”期，9：00和3：00開始的高考，學(xué)生大腦正進(jìn)入一個興奮期，有利于考生開放性思考，高效率答題，超水平發(fā)揮。

　　調(diào)整作息時(shí)間切忌“急剎車”。調(diào)整不等于放松，急速“剎車”的結(jié)果就等于停滯，一旦發(fā)生心理上的懈怠，再緊起來的可能性幾乎等于零。

　　心理調(diào)節(jié)

　　▲首先，學(xué)會積極的心理暗示，給自己一個快樂的情緒

　　積極情緒是生命的維生素，使生命充滿活力，使學(xué)習(xí)充滿自信?？记叭绾伪３趾蛽碛锌鞓返拿恳惶欤吭缟细嬖V自己：

　　又是快樂的一天開始了

　　今天一定會有更多的收獲

　　我的計(jì)劃又開始了新的一部分

　　晚上激勵自己：我完成了計(jì)劃

　　今天我又掌握了一個新的題型

　　今天我彌補(bǔ)了從來沒有發(fā)現(xiàn)過的漏洞

　　▲其次，倒計(jì)時(shí)階段，堅(jiān)決杜絕大量做題或猜題的行為。為做題而做題，勢必結(jié)果是為錯題而做題。并不是因?yàn)橹R、能力而是因?yàn)榍榫w原因造成的錯誤，只會給考生一種錯覺、茫然和消極———“我什么都不會了”。