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其實考生考前不用刻意放松

http://m.luxecare.cn2006-12-05 14:48:48 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:心理誤區(qū)

  還幾天天就將高考,這之前還有多少事務(wù)性的準備工作要做?訂房、訂車、調(diào)節(jié)生物鐘、鍛煉身體、養(yǎng)足精神、考場探訪……所有這些工作都應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況列出一個日程表。

  5月20日開始,上海市出租汽車行業(yè)已經(jīng)全面開通高考預約叫車熱線,接受考生高考期間的用車預訂??忌容^好在5月26日前進行預訂,并且在考試前再次與出租車公司約定車輛等候地點、時間,以免到時手忙腳亂。

  需要訂房的考生也要盡量提前安排好高考期間的住所。每年考場附近的一些賓館都會推出一些針對高考考生的“高考房”,還有專門供考生、家長午休的“高考鐘點房”,可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇。

  高考前兩天,可以到考場去“踩點”,熟悉一下考場情況,同時也能確定從家到考場所需時間,并最終確定前往考場的交通工具。

  選擇高考交通方式

  選擇一:步行

  考慮到堵車問題,如果考場離家不太遠的話,建議考生首選步行,比較好和幾個朋友一道同行。步行的好處一是可以自由控制速度,二是一邊散步一邊聊天,可以緩解一些考前的緊張心情。

  注意事項:千萬不要亂穿馬路,一定要走人行道,大考當前,安全第一啊!

  選擇二:自行車

  如果路程不適宜步行,可以考慮自行車,也基本不用擔心交通阻塞。同樣,比較好有人陪同,萬一自行車爆胎或發(fā)生什么意外可以有人幫忙解決。

  注意事項:出發(fā)前檢查車胎有沒有氣。記好沿途路線。遵守交通規(guī)則,當心發(fā)生交通事故,如果車技不好就不要冒險。

  選擇三:地鐵

  乘坐地鐵的好處一是可以控制時間,二是比較遠的路程也能很快到達,所以,如果住所和考場之間有地鐵可以到達,這是個不錯的選擇。不過要當心遭遇上班高峰,地鐵車廂內(nèi)可能比較擁擠,而影響心情。

  選擇四:私家車

  這種交通工具只適用于少數(shù)考生。對擁有私家車的考生和家長來說,乘私家車去考試有很大的靈活性,即使在半路發(fā)現(xiàn)忘帶什么證件也可以返回去取。相對于公交車更快,相對于地鐵更舒適。但因為氣氛比較隆重嚴肅,可能加重考生的緊張心情。

  注意事項:事先確定行車路線,盡量避開可能交通擁堵的地段,以免耗費時間。預留出一定時間量,以備遇到交通擁堵。

  選擇五:出租車

  事先訂好車的話,出租車擁有私家車的部分優(yōu)點。

  注意事項:除了私家車的注意事項外,還要注意提前和司機確定時間、地點,比較好互留聯(lián)系方法,以免臨時找不到對方。

  選擇六:公交車

  雖然算不上最佳選擇,但因為公交優(yōu)先,途經(jīng)某些道路的公交車可能比出租車還快,而且這種大眾化的交通工具可能會起到一定程度的緩解心理壓力的作用,特別是對于平時上學就乘公交車的考生。

  做好最后準備

  在考試前一天,要將服裝、考試用品、準考證等準備好,特別是一些細小的東西,例如眼鏡、橡皮等,并在出門前進行檢查核實,以保證不因忙中出錯而耽誤考試。以往幾乎每年都有考生因忘帶或丟失準考證而造成十分困窘的局面,有的因此失去考試機會。雖然經(jīng)過了上面種種精心準備,萬一在前往考場途中再遇到什么特殊情況,還要隨機應(yīng)變。事先要了解發(fā)生緊急情況時的求助方法與渠道,例如,可求助于民警、110報警電話、治安聯(lián)防人員等。

  萬一在趕考路途中遇到交通事故,可以出示準考證,求得交通部門和交警的幫助。如果發(fā)生走錯考場和交通堵塞(這種情況確實每年都在發(fā)生),現(xiàn)場找交警是比較好的辦法。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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