隨著高考臨近，考生們極易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，從而影響備考。心理專家認為，高考除了是對學(xué)生知識的考查外，更是對考生心理素質(zhì)的考查，考前注意調(diào)整好心理與復(fù)習(xí)好課程同樣重要。

　　有些考生多出現(xiàn)脾氣暴躁、注意力無法集中、大腦反應(yīng)遲鈍等癥狀，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低。

　　心理專家認為，這是由于考生給自己施壓太大導(dǎo)致的焦慮抑郁障礙表現(xiàn)。還有一些學(xué)生心理承受能力比較差，加上對考試準(zhǔn)備得不充分，也容易出現(xiàn)不良情緒。此外，一些學(xué)生經(jīng)歷過挫敗，心理仍有陰影。

　　專家建議，考生在緊張復(fù)習(xí)之余要盡量放松心情，多想高興的事兒。同時，每天安排半個多小時到戶外散步，呼吸一下新鮮空氣，或在空閑時與父母談天說地，這樣也可以使身心得到充分休息，從而以最佳的心理狀態(tài)迎接高考。