生活中種種壓力，使患上抑郁癥的人在近年激增。一個(gè)人的心理有問題，跟他的性格有密切關(guān)系。及早認(rèn)識(shí)及改善性格，對(duì)提升精神健康，預(yù)防焦慮癥、抑郁癥等有正面幫助。

　　焦慮癥、抑郁癥很多時(shí)候與焦慮或憂郁性格有一定關(guān)連。

　　性格五大特征

　　自上個(gè)世紀(jì)80年代開始，著名心理學(xué)家Costa & McCrae運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：

　?。窠?jīng)質(zhì)——時(shí)常經(jīng)歷到情緒，如焦慮、憂郁。

　?。庀蛐浴矚g尋求刺激和社交生活，對(duì)外在環(huán)境感到興趣。

　?。蛺傂浴獌A向?qū)θ擞焉?，有同情心及較易信任別人，相對(duì)地?cái)骋廨^少。

　?。?fù)責(zé)性——傾向自律、負(fù)責(zé)任和有上進(jìn)心。

　?。_放性——傾向喜歡創(chuàng)意和思維的刺激，好奇心強(qiáng)。

　　每個(gè)人同時(shí)擁有以上5種性格特征，只是可能某一個(gè)特征比較明顯，形成主要性格。神經(jīng)質(zhì)特征為主的人，常出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀，他們外向性較低，負(fù)責(zé)性卻過高。

　　美國(guó)精神疾病診斷準(zhǔn)則手冊(cè)(DSM-IV)把病態(tài)性格分為10種，其中強(qiáng)迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒癥狀有關(guān)。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態(tài)性格中的反社會(huì)型性格，可見性格與心理健康息息相關(guān)。

　　構(gòu)成不健康性格原因

　　為什么人會(huì)構(gòu)成不健康的性格？

　　性格的構(gòu)成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。英國(guó)心理學(xué)家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時(shí)常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會(huì)感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會(huì)較喜歡接觸外界環(huán)境、愿意和別人玩耍，社交能力強(qiáng)，這稱之為安全型。反之，如果父母對(duì)孩子的需要不敏感，孩子會(huì)經(jīng)歷焦慮，對(duì)父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。

　　人際關(guān)系和婚姻關(guān)系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長(zhǎng)大后與人太親密時(shí)會(huì)感到不安，很難完全相信別人，也會(huì)擔(dān)心愛侶不愛自己，因而對(duì)關(guān)系充滿失望和憤怒。至于逃避型的，不在意有沒有親密關(guān)系，不會(huì)依賴別人，也不想別人依賴自己。